Вот уже прошло чуть больше полугода, как я родила, а это значит я не ела ни грамма добавленного сахара! Я серьезно, ни разу! Что хочу сказать, первые месяца 3-4 было крайне сложно, я не думала, что вообще смогу, но моя дикая мотивация нацеленная на здоровье дочери из-за ГВ, просто сделала свое дело! Мозг совершенно поменялся! Первое время я просто мечтала о шоколадке или мороженом, но держалась, просто НЕТ и все, без церемоний! Вокруг меня все ели, если вкусные роллы, пиццу, бургеры, шашлыки, салаты и конечно торты или конфеты. Как назло все ели это в несколько раз больше, чем обычно и все то, что я так любила, как же натренировалась моя сила воли в те моменты даже представить сложно, я потом поняла, что могу горы свернуть, что ни один запрет мне теперь не страшен! Итак, прошли 3-4 месяца, изменений было немного, но потом они пошли, как снежный ком: А теперь давайте к правдивым фактам, сразу скажу, что писать буду, как есть, без всяких «милых» наставлений: Хочу пожелать Всем удач
Вот уже прошло чуть больше полугода, как я родила, а это значит я не ела ни грамма добавленного сахара! Я серьезно, ни разу!
Что хочу сказать, первые месяца 3-4 было крайне сложно, я не думала, что вообще смогу, но моя дикая мотивация нацеленная на здоровье дочери из-за ГВ, просто сделала свое дело! Мозг совершенно поменялся! Первое время я просто мечтала о шоколадке или мороженом, но держалась, просто НЕТ и все, без церемоний! Вокруг меня все ели, если вкусные роллы, пиццу, бургеры, шашлыки, салаты и конечно торты или конфеты. Как назло все ели это в несколько раз больше, чем обычно и все то, что я так любила, как же натренировалась моя сила воли в те моменты даже представить сложно, я потом поняла, что могу горы свернуть, что ни один запрет мне теперь не страшен!
Итак, прошли 3-4 месяца, изменений было немного, но потом они пошли, как снежный ком:
- Мозг работает слаженно, уверенно, постоянно;
- Ушли несколько лишних кг;
- Кожа стала настолько чистой и свежей, я никогда такую ее не видела;
- Зубы не беспокоят вообще;
- Ушли все воспаления, я перестала что либо чесать на теле;
- Появилось много энергии;
- Очистились рецепторы максимально;
- Огромная экономия, с учетом того, что тот же сникерс у нас в городе стоит почти 100 руб;
- Я почувствовала настоящий вкус нормальных продуктов, это оказывается безумно вкусно, я никогда не думала, что морковь настолько сладкая;
- Мне стали легче и легче даваться физические нагрузки;
- Я перестала зависеть от еды, я шла к этому лет с 15;
- Я научилась получать радость от чего-то другого, помимо сахара;
- Кишечник наладил свою работу, прошли вздутия и запоры, я мучалась с эти лет 10 точно;
- Я поняла, что больше себя до этого жалела и теперь нет ничего не возможного.
- Огромная экономия бюджета. Тут даже говорить что-то не надо. Когда попробуете, сами увидите.
А теперь давайте к правдивым фактам, сразу скажу, что писать буду, как есть, без всяких «милых» наставлений:
- Я резко отказалась от сахара, и если вы хотите результат, то одним днём говорите: «Нет!»- и все, не надо этих: «отказываться надо постепенно»; «резко бросать вредно» и тд, если решили твердо, то сразу прекратили и все.
- Да, первый месяц-два-три сложно. Да, ломает, как с сигаретами или чем-то другим, но с каждым днём потом легче, просто надо пережить.
- Мир не рухнет, если вы не попробуете тот тортик или то мороженое, вот абсолютно ничего не случиться! Я раньше думала, вот надо это сейчас попробовать, а то вдруг потом не смогу, напробовалась-потолстела. Зато отвела душу, но это простое проявление слабости, вот и все.
- Вашему окружение на вас будет пофиг! Они не заинтересованы в вашем успехе, также будут бесконечно все предлагать, сманивать, отводить вас от цели! Поверьте, а потом можете проверить и понаблюдать! Всем на самом деле без разницы, что вы едите, а что нет, да хоть тонну конфет, у всех свои проблемы, а нужно это только ВАМ!
- Тренируйте силу воли, как бы сложно не было! Психуйте, плачьте, убегайте, кричите и тд, все, что угодно, чтобы снять нервное напряжение, но только не отказывайтесь от цели!
- Сахар я заменила фруктами, и то очень ограниченно 200-300 гр в день! Я слежу сколько из фруктов получила сахара, это небольше 20-25 гр в день! Организму более чем достаточно!
- Мозг не питается тем, что вы съели шоколадку! Он питается глюкозой, которой у нас в организме очень много в запасе! Вы не умрете или не отупеете от того, что перестанете есть сладкое! Масло оливковое или орехи куда больше принесут мозгу пользы, нежели сахар!
- Настройтесь на результат, прямо говорите с собой, что вы все сможете, Вы действительно все сможете, оказывается это не так трудно.
- Не хотите страдать-ешьте дальше, что хотите, всем без разницы на ваши громкие заявления! На самом деле, люди, которые достигли хороших высот в чем либо, двигаются тихо и уверены в своих силах!
- Хотите реально отказаться от сахара, начните уже вот прямо сейчас, это очень сложный и долгий путь, надо работать над своим разумом, но безусловно, это того стоит!
- Мне очень помогало первое время читать разные статьи о вреде сахара, мозг реально перезагружается и уже нет такой тяги. Я очень много читала…мне было сильно легче от этого.
- Вы взрослые люди, повторюсь, что это надо только ВАМ! Никто не будет вас уговаривать по типу: «Леночка, давай ещё день продержимся, ты молодец, тебе будет легче», да всем плевать, они будут при вас есть тонну того, что вы любите, но Вы должны быть непоколебимы, только тогда Вы справитесь! Поддерживать Вас по факту вот никто не будет.
- Я прямо силу воли в себе воспитывала. Муж уплетал тортики, булки, конфеты и тд при мне, я злилась, но спустя время, стало абсолютно безразлично, я просто держалась, а потом ещё были семейные застолья, но я все выдержала.
- Научитесь разлюбить сладкое! Вот прямо если вы всю жизнь запивали шоколадку соком, то теперь внушайте себе, что вы не любите сладкое вообще, что безумно любите мясо, огурцы, салат и тд, в 60-70% случаев вам это поможет;
- Срывы-это безволие и слабость! Возьмите себя в руки в конце концов и перестаньте ныть, как дети и начните нести ответственность за свои «взрослые» решения.
Хочу пожелать Всем удачи и просто стойкости, твердости и терпения. Если начнете сейчас, то дальше будет очень все даже легко, я вам гарантирую! Ставьте цель и идите к ней, как Халк💪