Смысл психотерапии.

Изначально человек приходит на терапию за изменениями. Чего он хочет?

Стать лучшей версией себя.
Избавиться от комплексов и недостатков.
Заменить негативные эмоции на радость и «дзен».
Исправить себя или другого.
Перестать чувствовать душевную боль.
Достигнуть сверх-задач в карьере и родительстве.
Удалить из жизни преграды к счастью.
Иметь крепкий сон, регулярный секс, привлекательное тело и отношения мечты.

Многие из этих целей и задач недостижимы. Ведь кроме желания клиента есть контекст его жизни, его здоровье, ресурсы, способности и ограничения. Есть его детский опыт и жизненный путь. Есть и другие люди в его окружении со своими потребностями, образом жизни, с той или иной степенью влияния на этого обратившегося за помощью человека.

Многие из озвученных клиентом целей и задач нереалистичны. Мы не можем изменить тех, кто нас окружает. Мы не можем отменить полученные и/или нанесенные нами травмы. Мы не в силах прервать сложившиеся в процессе эволюции механизмы эмоционального реагирования. Мы бессильны перед неопределенностью в больших политических и экономических вопросах.

Психотерапевт – не тот, кто ведет клиента за руку к поставленным целям. Не тот, кто гарантирует их достижение.

Смысл психотерапии гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд.

Смысл терапии – это новая степень свободы.

Свободы выбора, прежде всего.

Свободы самовыражения.

Свободы быть собой. Разным. Сложным и многогранным. Иногда неудобным, нелепым, смешным, ревнующим, жестким, растерянным, бессильным. Принимать свое несовершенство и неидеальность другого.

Свободы распоряжаться своим временем, энергией и способностями наилучшим для себя образом.

Свободы говорить «нет» или «да», сверяясь со своей внутренней правдой.

Свободы чувствовать в полной мере силу любви и радости, грусти и отчаяния, гнева, тревоги и одиночества, не убегая от них в суррогаты реальности

Свободы поиска новых смыслов, создания собственной системы координат и внутренних ориентиров.

Свободы жить свою неповторимую Жизнь. Во всей ее полноте. И нести за это ответственность.

Психолог Мария Черновал

Автор: Мария Черновал
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru