У желания «выключить» «плохие» чувства есть свои причины, корнями уходящие в те моменты, когда наши сильные эмоции и переживания, по мнению окружающих, были неуместны. Сейчас тех окружающих рядом нет, а запрет, который они нам оставили в виде установки, остался.
Нет нашей вины в том, что рядом, пока мы росли и получали свой первый жизненный опыт, не оказалось примера, как проживать любые свои чувства. Мальчики не плакали, девочки не злились. Но это было тогда, давно.
Сейчас — уже мы сами можем выбирать, как проходить через свой чувственный опыт. Мы можем пересмотреть запреты, оценить их уместность, разблокировать то, что подавлено, вернуть себе целостность и расширить диапазон переживаемых чувств.
Научиться не копить в себе и безопасно проживать эмоции поможет клинический психолог Доброй терапии, работающая в интегративном и АСТ-подходе Татьяна Варюхина.
На сессии с психологом можно позволить себе злиться и негодовать, раздражаться, плакать, злорадствовать, завидовать, ненавидеть, возмущаться, молчать. Это безопасно. Психолог на вашей стороне и знает, как важны ваши чувства. Даже разовая сессия, на которой вы выплеснете и с помощью специалиста проживёте эмоции, принесёт огромное облегчение.
Запишитесь на встречу, чтобы не только позволить себе проживать сложные и неудобные чувства, но и вернуть противоположные им радость, восторг, доверие и нежность.
