Менструация (месячные) — это естественный биологический процесс, представляющий собой ежемесячное кровотечение у женщин, за исключением беременности и менопаузы. Именно менструация является главным индикатором женского и репродуктивного здоровья. Условно говоря, менструация связана с фертильностью, способностью к деторождению. Пока менструации идут, то и возможно наступление беременности.
При менопаузе (климакс, прекращение менструации ) фертильность утрачивается и детородная функция угасает.
Менструальный цикл представляет собой промежуток между первыми днями двух соседних менструаций. Цикл нередко бывает с незначительными колебаниями (от одного до семи дней).
Например, у женщины цикл 28 дней. Под влиянием некоторых факторов (стрессы, смена климата, конфликты, диета, физическая нагрузка) может измениться и составить, скажем, 26 дней, что будет говорить нам о сокращении цикла, либо, напротив, 32 дня.
Катастрофические ошибки:
1. Недопустимо считать дни от окончания менструации до первого дня следующей
2. Недопустимо называть период менструации (как правило, от 3 до 7 дней) ПМС.
К сожалению, очень часто слышу такое от самих женщин.
"У меня ПМС, месячные начались!"
ПМС - это предменструальный синдром. Он появляется примерно за неделю до начала месячных.
Самыми частыми проявлениями ПМС являются:
высокая чувствительность и болезненность груди
дискомфорт, боли внизу живота
эмоциональная нестабильность
Зачастую даже можно проанализировать, что большая часть ссор и острых конфликтов возникает в период ПМС.
Я не понимаю , почему в психологии влияние менструального цикла на отношения между партнерами так недооценивается.
Дело в том, что менструальный цикл сказывается на эмоциональном состоянии женщины и отражается на её взаимодействии с мужчиной. И психологическая адаптация очень важна для сохранения отношений.
Начало менструации,как правило, первые три дня, может быть связано с интенсивным кровотечением, резкими гормональными колебаниями (прогестерон, эстроген).
Женщина испытывает раздражительность, нежелание общаться или, наоборот, испытывает потребность в поддержке и заботе.
Пожелание для мужчин. Будьте бережны к своим женщинам всегда. Особенно в этот период.
Это совершенно нормальное явление, но понимание его природы — ключ к успешным отношениям.
Просто женщинам сложнее в этот период контролировать свои эмоции,включая плаксивость, раздражительность, ощущение ненужности.
Например, мужчина может написать сообщение "доброе утро!" без смайлика, сухо, безэмоционально. Как это скажется на настроении женщины? Ее может задеть и уязвить такое.
Боли, спазмы и другие неприятные ощущения могут приводить к тому, что женщина становится более восприимчивой к стрессу, раздражению и к своим переживаниям.
Высокая эмоциональная нагрузка как в период ПМС, так и в начале нового цикла приводит к возрастанию тревоги. В такие моменты женщины часто нуждаются в эмоциональной поддержке и заботе со стороны партнера. Это помогает им чувствовать себя более защищенными и любимыми.
Что делать мужчине в эти дни?
1. Понимание и терпение
Самое главное — постараться понять, что происходит и проявить терпение. Вам необходимо лишь поддерживать девушку,если она об этом просит
2. Готовность поддержать
Простой пример - предложение помочь с делами по дому или сделать что-то приятное (приготовить ужин как вариант). Только сделать это с душой и с радостью, а не с ощущением отбывания наказания
3. Всегда сохраняйте диалог. Просто спросите, что именно беспокоит? Иногда даже достаточно посидеть рядом, чтобы создать для женщины безопасное пространство. Не смеяться, не обесценивать ее природу. А просто задуматься о таком явлении, казалось бы, ничего нового, все естественно, а сколько тайн женского организма оно хранит в себе...
К сожалению, сексистский юмор беспощаден. Но стоит ли шутить на тему менструации или использовать это как повод для споров? Подходите к теме с уважением и пониманием.
В моей практике как в работе с женщинами, так и с мужчинами я нередко обсуждаю эту тему. И да! Мужчины часто жалуются на своих партнёрш,что в период ПМС и в начале цикла они становятся невыносимыми.
Соглашусь, что сохранение психологического комфорта в отношениях - это важный момент.
Но и умение ставить женщину на место, тоже необходимо. Например,на моем курсе "Дар Марса" мужчины нередко рассказывают,как женщины жёстко манипулируют, устраивают скандал на ровном месте, бьют посуду, замахиваются или даже бьют своих партнёров.... И затем оправдываются, что это из-за менструации.
Нет. На самом деле это из-за низкого уровня культуры. Из-за желания женщины властвовать и подавлять мужчину. И к менструации это не имеет никакого отношения.
Ещё очень важный момент. Если ваша женщина склонна обвинять месячные и Вас в причинах ее неудач и неблагополучия, то лучше поскорее обратиться к психологу и гинекологу.
Нельзя допускать пренебрежительного отношения к себе,
Нельзя поощрять откровенное хамство и произвол.
Менструация — это не только физиологический процесс, но и время, когда женщина нуждается в особом внимании и поддержке. Этот период, когда ваша поддержка бесценна и вы в глазах любимой женщины станете ещё более любимым и достойным мужчиной.
Это не болезнь. Но для создания гармоничных отношений важно учитывать чувства друг друга и открыто обсуждать возникающие трудности.
Проявляя заботу и понимание, можно укрепить связь и повысить уровень доверия в отношениях. При всех возникающих сложностях обращайтесь к психологу!
Автор: Архангельская Надежда Вячеславовна
Психолог, Онлайн-расстановщик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru