⠀
Многие гастроэнтерологи до сих пор рекомендуют питаться каждые 2-3 часа, особенно если:
🔹есть загибы желчного пузыря или протоков.
🔹на УЗИ обнаружили сладж (загустевшую желчь).
⠀
Почему? Потому что так желчь не застаивается.
Как известно, желчь накапливается и «отходит» на жирную пищу, на горькие и кислые продукты.
⠀
Но! Есть и обратная сторона медали.
Частое питание = постоянные скачки инсулина и глюкозы. А это тянет за собой нарушение углеводного обмена. Там, где нарушен углеводный, будут нарушены белковый и жировой обмены. Так мы получаем полный «комплект» метаболических нарушений (и трудности со снижением веса, в том числе).
⠀
Многие продолжают есть по часам, боятся пропустить приём пищи и…загоняют себя в ещё больший дисбаланс. Более того, дробное питание — это просто неудобно!
⠀
А если у вас загиб желчного?
При таких физиологических особенностях есть свои инструменты работы. Можно (и нужно) бережно поддерживать работу желчного — и «расплачиваться» за это нарушением обмена веществ не придётся!
⠀
Нужно знать больше?
🎁 У меня есть методическое пособие по желчному пузырю. Ему уже 2 года, и всё это время книга нарасхват. Редко бывает в открытой продажей, пользуются только мои клиенты. Ловите!
Это, буквально, настольная книга для тех, у кого:
✔️утолщение стенок желчного
✔️ дискинезия
✔️ сладж (на УЗИ)
✔️ полипы или удалён желчный
✔️ боли в правом подреберье
✔️есть желание заняться профилактикой и обойти все эти нарушения в будущем!
⠀
Это кладезь знаний по работе желчного, а главное — здесь все готовые СХЕМЫ, что сделать в том или ином случае. Содержание приложила.
⠀
Чем помочь себе уже сейчас?
Не забывайте достаточно пить: 1 л чистой воды, как минимум. А в жаркую погоду и при занятиях спортом — от 2л воды.
Но даже с водой есть нюансы!
Горячая вода по утрам, (укоренившееся правило ЗОЖ-ников), подходит далеко не всем и даже может навредить. Какую воду пить, в каком количестве, кому и как, всё это тоже содержится в пособии.
⠀
🔶Забрать пособие можно по ссылке
⠀
А вы пробовали дробное питание?