В этой профессии есть негласный код: будь спокойным, стабильным, принимающим.
Всегда.
Даже если дома — ребёнок с температурой, тревожность на потолке, и ты сам просыпаешься по ночам с ощущением, что что-то не так...
(спойлер: всё не так, просто устал)
Сегодня я в роли не эксперта, не терапевта, не знающего и мудрого.
Сегодня я — просто человек.
Психолог, который устал.
И пока я наливаю себе уже четвёртую кружку кофе и читаю сообщения «можно перенести сессию, но очень срочно нужно поговорить», я думаю:
а имею ли я на это право?
На усталость.
На пустоту.
На то, чтобы не хотеть *слушать*, *понимать* и *держать пространство*.
Ответ, который не нравится моей внутренней «хорошей девочке»:
Да. Имею.
Так же, как врач может заболеть.
Так же, как учитель может потерять вдохновение.
Так же, как мама может хотеть тишины на целый день.
Психолог — не робот. И не будда.
Психолог — это человек, у которого тоже бывает ощущение, что он «не тянет».
Что он больше не может быть тем самым якорем для других.
Потому что сам — дрейфует.
---
Я в терапии. Я читаю. Я учусь. Я снова в терапии.
Но это не броня. Это — путь.
Порой очень человеческий, кривой и уставший.
Микро-откровение, которое меня спасает:
Иногда самое честное, что я могу сделать — это признать себе свою слабость.
И не чинить её. А просто дать ей побыть.
Посидеть с ней.
Погладить по голове.
Сказать: «Да, ты устал. Я вижу».
И знаете, что?
После этого становится немного легче.
Не потому что исчезает усталость.
А потому что возвращается я.
Вывод (не как психолог, а как человек):
Иногда самая глубокая терапия начинается не на кушетке, а в момент, когда ты говоришь себе:
«Я не должен быть всегда сильным, даже если я помогаю другим».
И если вы тоже работаете с людьми, слушаете, держите, поддерживаете —
иногда самый честный акт любви к себе — выключить звук, не отвечать сразу и просто лечь.
Без пользы. Без пользы.
Просто лечь. И быть.
А вы умеете признавать, что устали? Или сразу бегаете за третьим кофе и рабочим настроем?
Если этот текст откликается — не держите в себе.
Пишите в комментариях. Поделитесь.
Возможно, это кому-то тоже даст право просто устать — и не считать себя за это плохим.
#голаяправда #психологтожечеловек #усталость #терапиясловом #работаслюдьми #выгорание