🧐 Итоги вчерашнего дня.
🍔 День похудения: 157
🗓 14.06.25
⚖️ Вес: 86,35кг
💪 Всего скинуто: 24,85кг
🤔 Выводы дня:
🔸 Опасность разжиреть обратно как никогда близка...
🔸 Вчера Упражнения сделал. Сегодня в план полётов накинули ещё рейсов, так что тренировка под сильным вопросом...
🔸 Сегодня по расписанию день обычных домашних тренировок.
🔸 За окном Владивосток.
🔸 Спал сегодня 5 часов 43 мин.
🔸 План на утро: Работа
🔸 Планы на ремонт: Ремонт откладывается до возвращения домой...
🔍 Подробные цифры похудения:
В командировке, нет возможности взвеситься.
✍️ Комментарии к еде:
(⬇️нажать, чтобы развернуть⬇️)
🟰За день: 1024 ккал
➕Съедено: 3411 ккал
➖Расход: 2387 ккал
🔸Покой: 1739 ккал
🔸Активность: 648 ккал
🔸01:15
Кофе с печеньками и на работу.
🔸10:11
Самолетный завтрак
🔸14:28
Самолетный обед
🔸23:16
Шведский стол в отеле. Не смог я отказаться...
#итоги_дня
