🧩 Где живут мои силы? — мини-кейс
Алексей, 42 года. Инженер. Живёт один, развод два года назад. Работает, помогает пожилым родителям, по выходным — волонтёрит. Вроде всё под контролем. Только вот тело будто всё время сжато, как пружина.
На консультации рассказывает:
«Иногда беру выходной, еду в лес. Хожу, смотрю. Природа красивая. Но внутри пусто. Ни покоя, ни удовольствия. Как будто стою рядом с собой, как зритель. Не чувствую, что я “в этом”».
Я спросил: «А когда вы в последний раз чувствовали себя живым? Не просто работали, везли родителей на дачу, шли по делам, а были в теле, с интересом, с ощущением “я здесь”?» Алексей долго думал, потом сказал: «Год назад. Лежал один дома, слушал музыку. Знал, что не должен быть ни полезным, ни активным. Просто был». Потом добавил: «Сейчас даже в выходной я чувствую: что-то должен».
⚠ Потеря ресурса — это не отсутствие энергии, а невозможность быть в покое. Отдых, который не восстанавливает. Места, которые не наполняют. Тело, которое не расслабляется даже на природе.
🟡 Если узнаёте в этом себя — во вторник будет вебинар «Где живут мои силы?»
О том, как почувствовать себя снова в моменте. Без давления, без мотивации, просто с вниманием к себе.
- Расписание вебинаров: https://igoevent.com/onl/event/hand-psy
- Архив записей вебинаров и клуб "За ручку с психологом": https://paywall.pw/7e6vawvoypdg
С уважением,
Станислав Самбурский,
клинический и бизнес-психолог
