Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ
Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸŽ“ Как Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° Π±Π΅Π· синдрома ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°

МногиС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ искрСннС хотят, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Π² школС ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Но ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, сами Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ замСчая, ΠΌΡ‹ Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ΅ Π½Π΅ стрСмлСниС ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ, Π° страх Π½Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Ρ‚ΡŒ оТидания. Π’Π°ΠΊ формируСтся синдром ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° β€” Π½Π΅ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ·Π½Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ психологичСский сцСнарий. Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΡƒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΡƒΡ‡Ρ‘Π±Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ самооцСнку, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅ с собой. 🧠 Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ синдром ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°? Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. Π­Ρ‚ΠΎ устойчивый ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ повСдСния, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ: Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ внСшнС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ. Но Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ β€” напряТён, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½, Π½Π΅ чувствуСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ просто Ρ‚Π°ΠΊ. πŸ“ Как Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ нСосознанно Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ этот сцСнарий Π”Π°ΠΆΠ΅ с самыми Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΌΠΈ намСрСниями, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ сигналы: Всё это создаёт ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅: мСня Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я дСлаю, Π° Π½Π΅ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ я Π΅ΡΡ‚ΡŒ. βœ… Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° с Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ сСрдцСм? 1. Π₯Π²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊ

МногиС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ искрСннС хотят, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Π² школС ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Но ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, сами Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ замСчая, ΠΌΡ‹ Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ΅ Π½Π΅ стрСмлСниС ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ, Π° страх Π½Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Ρ‚ΡŒ оТидания.

Π’Π°ΠΊ формируСтся синдром ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° β€” Π½Π΅ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ·Π½Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ психологичСский сцСнарий. Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΡƒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΡƒΡ‡Ρ‘Π±Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ самооцСнку, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅ с собой.

🧠 Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ синдром ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°?

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. Π­Ρ‚ΠΎ устойчивый ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ повСдСния, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ:

  • Π‘Ρ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ сСбС (ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Ρ€Ρ‘Ρ‚ Π½Π° сСбя) Π·Π°Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ оТидания
  • Боится ΠΎΡˆΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ воспринимаСт Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρƒ
  • ЗавязываСт свою Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ («Ссли я Π½Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ β€” Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, мСня Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΒ»)
  • БтараСтся Β«ΡƒΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΒ» родитСлям, учитСлям, общСству, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡƒΡ‰Π΅Ρ€Π± сСбС

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ внСшнС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ. Но Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ β€” напряТён, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½, Π½Π΅ чувствуСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ просто Ρ‚Π°ΠΊ.

πŸ“ Как Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ нСосознанно Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ этот сцСнарий

Π”Π°ΠΆΠ΅ с самыми Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΌΠΈ намСрСниями, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ сигналы:

  • Β«Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ†, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» пятёрку»
  • Β«Π’Ρ‹ справился β€” Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ я Ρ‚ΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΆΡƒΡΡŒΒ»
  • Β«Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡΒ»
  • «НС ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄ΠΈ!Β»
  • Β«Π’Ρ‹ Ρƒ нас самый ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ!Β»

Всё это создаёт ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅: мСня Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я дСлаю, Π° Π½Π΅ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ я Π΅ΡΡ‚ΡŒ.

βœ… Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° с Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ сСрдцСм?

1. Π₯Π²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π° Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π° процСсс

ВмСсто: Β«Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ†, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» пятёрку»
Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅: Β«Π― Π²ΠΈΠΆΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ‹ старался. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎ!Β»

2. ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ошибки β€” это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ

Π Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ: ошибки β€” это Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΎΡ€. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ошибки Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π°Ρ… Ρƒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΠΈ спокойно ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ это:

«Ой, я ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡƒΡ‚Π°Π»Π°. Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚. БСйчас Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€ΡƒΡΡŒΒ».

3. РаздСляйтС дСйствия ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

НС Β«Ρ‚Ρ‹ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹ΠΉΒ», Π° Β«ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅, Ρ‚Π΅Π±Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡΒ»
НС Β«Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉΒ», Π° Β«Π²ΠΎΡ‚ это ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ нас с Ρ‚ΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΡ€Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Β»

4. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ бСзусловной любви

Π Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ: Π΅Π³ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Π½Π΅ Π·Π° пятёрки, Π½Π΅ Π·Π° Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Β«ΡƒΠΌΠ½ΠΈΡ‡ΠΊΠΈΒ», Π° просто Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π΅ΡΡ‚ΡŒ.

5. Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ свои оТидания

Иногда синдром ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π² Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ΅ β€” это ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΡ… Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… сцСнариСв. ΠŸΡ€ΠΈΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ: Π½Π΅ Π±ΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ сами Β«ΠΎΡˆΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒΡΡΒ», Β«Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСдостаточно Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌΠΈΒ»?

πŸ’¬ Π§Ρ‚ΠΎ Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅?

Π Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· синдрома ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°:

  • Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π΅Π΅ относится ΠΊ ошибкам
  • БпособСн Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ собой, Π° Π½Π΅ "ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ"
  • Π£ΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π΄ΠΈ интСрСса, Π° Π½Π΅ Ρ€Π°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»Ρ‹
  • Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ самооцСнку Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π΅, Π° Π½Π΅ Π½Π° Ρ‡ΡƒΠΆΠΎΠΌ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ

Он ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ расти β€” Π½Π΅ ΠΈΠ· страха, Π° ΠΈΠ· Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΡΡ‚Π²Π°, интСрСса, ТСлания. И Π² этом β€” большая Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π°.

β“ΠšΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ своСго Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° Π² трудностях?

πŸ’¬ Π‘Ρ‹Π»ΠΈ Π»ΠΈ Ρƒ вас Π² дСтствС свои «пятёрки любой Ρ†Π΅Π½ΠΎΠΉΒ»?

ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ β€” Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ воврСмя ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° наш ΠΊΠ°Π½Π°Π» Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ!

πŸ”— Наш сайт: v-gotlib.ru
πŸ“±Π’Π΅Π»Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌ-ΠΊΠ°Π½Π°Π» для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ:
t.me/mentalcenter
πŸŽ₯YouTube-ΠΊΠ°Π½Π°Π»:
youtube.com/@user-bq2jn8jb8c
πŸ“°ΠΠ°ΡˆΠ° страница Π½Π° Π”Π·Π΅Π½:
dzen.ru/v_gotlib