Начинаем этот день с полезного ☝🏻 Я подготовил для вас очень интересное и большое видео, в котором разберем с вами следующие темы: 📌 Что такое пресс на самом деле (а не только “кубики”) 📌 Как он связан с грудной и тазовой диафрагмой 📌 Зачем сюда вообще вплетать дыхание 📌 Как почувствовать тазовое дно (и зачем это вообще нужно) 📌 С чего начать, если ты “не чувствуете центр” 📌 Упражнения с прогрессией — от осознания к включению За такое короткое время я попытался передать вам важную суть этой темы — местами получилось чуть сумбурно, но(!) я надеюсь на вашу поддержку и обратную связь 🙌🏻 Ну а сейчас — пробуем, чувствуем, осваиваем и не забываем про 🔥 https://disk.yandex.ru/i/OtsUisUoID4HvQ #понимаемсвоетело