Здравствуйте дорогие друзья и подруги! Худеющие, собирающиеся похудеть и нам сочувствующие.🥰 Куда я пропала, наверное задаётесь вопросом, ведь обещала писать... И вот молчок почти месяц. Я тут, в деревне в Калужской области, просто обстоятельства сложились не в мою пользу, ну сейчас всё расскажу! ))
❗️❗️❗️ Статья не является рекламой или агитацией лекарств, пожалуйста, все решения о приёме препаратов принимайте ТОЛЬКО вместе с лечащим врачом, а не по интернету.
Итак, семаглутид я бросила колоть с 5 мая, недельку пробыла без всего, аппетит так и не напал, но я же не дохудела, мне хотелось веса в 80 кг, а остановилась на 90 кг. Так что с врачом решили взять другой препарат, в таблетках, ред-н. Рецептурный и очень непростой, опять не советую ничего, просто рассказываю о своём опыте!!!
💘 У нас есть ЧАТ для худеющих на сёме, добро пожаловать! https://t.me/semawk
✔️Результаты похудения на сегодня, 16 июня 2025г.
Напомню: мне 44 года, рост 168см, сахарный диабет 2 типа
✔️ ДО ПРЕПАРАТА: вес 107 кг, обхват талии 120 см
✔️ ПОСЛЕ ПРЕПАРАТА: вес 87 кг, обхват талии 97 см
💹 Сбросила за 8 месяцев 20 кг
На сегодняшний день я уже 21 день на этом новом для меня препарате, аппетит отшибает хорошо, стул кстати не задерживает. Наверное, я толсткожая какая-нибудь, но и он побочек у меня не вызвал. Настроение нормальное, ну может один денёк я поскулила и поплакала, т.к. в жизни не очень хорошо на данный момент, объективно расскажу (пожалуюсь) чуть ниже.
✔️А пока про здоровье и похудение, да?
Вот мой сахар на утро, натощак. 6,2 - это ещё норма, хотя на сёме был 5,0-5,4.
Но доктор не видит катастрофы, я спрашивала. Пью таблеточки от сахара, питаюсь небольшими порциями и как я вам и рассказывала, получается 2 раза в день у меня: с утра не лезет ничего, только кофе с сах.замом и молоком, потом суп в 13:00 и ужин в 19:00. На ужин могу и пельмешки съесть, но в основном рыба с овощами, капустная солянка, курица, яйца и т.п. Супы с картошкой, обычные. Хлеб практически не ем, но иногда бутер с колбасой с чёрным хлебом. Калории уже не считаю, надоело. ))) В районе 1500 ккал я думаю выходит.
Утром дыхательные упражнения и зарядка, из физ нагрузок стараюсь ходить, но смотрю по погоде. Чаще выходят покосы с газонокосилкой на колёсиках (практически раз в неделю, по 4 часа), да, у меня большой участок. Огород - с тяпкой картошка или прополка. Последнюю неделю вообще дождик зарядил, не гуляю, так что только зарядка и вылазки на огород.
✔️Что с весом?
А с весом всё не так уж и плохо, на сегодня 87 кг, ещё кило отвоевала! 💪 И уже минус 20 кг с ноября прошлого года ушло.
Так что продолжаю худеть потихоньку. Остается ред-н на 10 дней, потом буду без всего. Посмотрим, будет жор или нет. Но к питанию привыкла, как отче наш, на запрещёнку не тянет особо. Сладкое лежит, конфетки и печенье, муж приезжал и оставил, вообще ровно дышу. Приедет снова и доест. )))
✔️И вот ещё о чём думаю
Когда и если сёма перестал помогать, вес перестал снижаться. Есть женщины, которые огульно и без колебаний переходят на тирзетту. Но вот я о чём подумала, если вы сейчас с сёмой не научились питаться меньшими порциями, не стали ходить и заниматься хоть минимально спортом, то после отмены вы наберёте вес опять. Да, уже есть следующий препарат, тирзепатид. Но и он с большой долей вероятности когда-нибудь перестанет на вас действовать...
Через год или раньше. А дальше что? Пойдёте резать желудок? Липосакции делать или что?
Мой вывод: нужно перестраивать голову! Не кушать тазиками с уколом легко, а желудок - мышца, она уменьшится и сократится со временем, привыкайте к новому режиму питания и сжигайте лишние калории. Съели конфетку - отработайте её. Кружок вокруг дома или 20 приседаний. Готовы? Если нет, то даже не начинайте уколы для похудения - это мартышкин труд.
Насовсем отвыкайте много есть, привыкайте много двигаться, не есть быстрых углеводов. Иначе всё это зря, девочки.
Так как не придумано ещё лекарства, которое вместо вас жиры сжигает, а вы лежите на диванчике. И вряд ли в ближайшем будущем придумают такое. Только хирургия. Да и она не навсегда поможет, вернётся вес и жир в других местах. И это всё равно не безопасно. Абсолютно безопасного способа похудения нет.
✔️Дефициты организма
Ещё одно моё упущение - нужно смотреть на дефициты! Или это белок, который у вас в дефиците. Или ферритин, или витамины какие-то. Вес встаёт и всё, хоть убейся. Нужен грамотный доктор, который назначит адекватные анализы не на всё сразу, а заподозрит дефицит! И приведя показатель в норму, вы снова будете худеть.
Приеду в Москву, обязательно напрягусь этим вопросом и озадачу доктора. Пока здесь мне это недоступно. Но я не закончила худеть, просто чуток отдохну от препаратов и врачей. Постараюсь сдержать вес своими силами. А потом снова в бой! ))) Ведь русские не сдаются. 😘
🌹🌹🌹 И сколько же у меня таких примеров замечательных накопилось! В дзене и в чате в телеге.
Наши великие женщины в любом возрасте и состоянии здоровья борятся с лишним весом, не лёжа на печи, а реально трудятся! Кто-то танцует, кто-то в бассейн ходит, кто-то просто гуляет по 10-14 тысяч шагов в день! Делают упражнения дома или в зале, считают калории, выстраивают питание и маленькими шажочками идут к своей цели!
🔥 И все мы вместе идём к здоровью и похудению. Я не говорю о нормальном весе, я говорю о здоровье. Вы большие умнички и великий пример для меня! Без вас я бы ни в жизнь не смогла! Честно! Не было у меня никогда силы воли великой, я давно бы всё бросила... НО! Мне стыдно уже сорваться, вы же смотрите, мне нельзя сдаваться, вы поддерживаете и мы рядом. СПАСИБО огромное! ❤️❤️❤️ От души всем вам желаю здоровья, сбросить лишнее и ОБНЯЛА!
______________________________________
✔️Немного про жизнь, куда я пропала?
Знаете, наверное, я по профессии веб-дизайнер и разработчик сайтов. Так вот, тут имела неосторожность и спалила два компа! 😁 Первый мой полетел, ну ему уже пора, он лет 10 оттрудился на моё благо. Муж привёз второй, из дома, был там как сервер, ну так что? Буквально через неделю!!! Мигнул свет и отказался этот второй подключаться к мониторам, пробовала и к телевизору, и к другому телеку - по нулям! Муж только уехал, я звоню - страховой случай, блин!
Так и пришлось собирать новый компьютер, а это время. Мне же для работы, есть свои требования к системе, программы громоздкие мои. Пока на митинском рынке ребята собрали, пока мне привезли в деревню, пока перенесли все мои сайты со старого компа, установили программы, вот ещё неделя. А ещё дела были у мужа в Мск и я сидела без компа вовсе неделю. Вот поэтому я и пропала...
И тут я уже, честно, прорыдалась, не могла остановиться. Муж приехал, уже всё хорошо, комп стоит новый, а я сижу и плачу!
- Ну чего ты? Всё же уже хорошо. -Слава говорит, а я навзрыд ))).
Два сайта заказа повисли, не закрываются, два компа сломаны, один на выброс, второй в починку, но всё же. Пришлось вложиться в новый и в стабилизатор напряжения, а это 30к из семейного бюджета вынь и положь.
Как прям сглазили, всё, что должно было случиться, я бьюсь, муж старается, а как в стену глухую! Так вот навалилось всё разом.
Причём, мы вспомнили с мужем, на сёме я со страшной силой била посуду. Ну как посуду? Не тарелки там, а ... заварочные чайники! Китайские заварочники глиняные - 2 штуки, один японский с ситечком и кружку дорогую, сыну дарили на день рождения. ))))) При этом я чай то не пью, я кофе... Это сын с мужем пьют чаи всякие. Теперь я бросила уколы и ... ДВА КОМПА СОЖГЛА! 😁 😆 😅
Надо как то себя в кучку собрать, пониже летать что ли? )))
Надеюсь, что это всё вместо чего-то худшего и всё пройдёт наконец. 🙏 А то уже нервишки не выдерживают... Вот. Нажаловалась.
Теперь пойду работать, как не в себя, т.к. надо как-то навёрстывать, а то одни расходы были в последнее время.
На этом буду заканчивать на сегодня, скоро, даст Бог, увидимся и снова напишу. (это я так осторожно пишу, т.к. вон чего бывает...)
❤️ Желаю Вам не дрогнуть ни перед какими трудностями! Пусть всё будет хорошо и мы всё преодолеем! Всегда на связи в Телеграм-канале https://t.me/semawk
Спасибо, что дочитали статью до конца. Ничего не бойтесь, есть жизнь и после сёмы - доказано! Буду благодарна за обратную связь в комментариях, лайки статьи (для продвижения). Отличных отвесов, успехов в жизни! А я всегда рядом! 😘 Обнимаю!
С уважением, Ваша Юля.