Знакомо: нужно сесть за отчет, но ты вдруг срочно гуглишь «как вырастить авокадо из косточки», проверяешь погоду на месяц вперед или идешь мыть холодильник? Поздравляю — ты не лентяй. Ты прокрастинатор. И это лечится!
Главное отличие: лени от прокрастинации
Лень:
- Тебе все равно, сделаешь или нет.
- Пример: «Не хочу убираться — и не буду, мне комфортно в хаосе».
Прокрастинация:
- Тебе важно сделать, но ты физически не можешь начать.
- Пример: «Надо написать резюме, но я 3 часа листаю соцсети и ненавижу себя».
Прокрастинация — это не про отсутствие силы воли. Это про страх, перегруз или непонимание первого шага
Мини-тест:
✓ «Сяду за задачу, как только подготовлю идеальные условия» (но они не наступают).
✓ «Сначала изучу ВСЕ материалы, потом начну» (но «потом» = никогда).
✓ «Лучше я сделаю что-то другое полезное, лишь бы не это».
Если ты узнаешь себя — давай разберем твой случай.
На консультации мы:
1️⃣ Найдем точную причину твоей прокрастинации (да, она у каждого своя).
2️⃣ Подберем инструменты, которые сработают именно для тебя.
3️⃣ Создадим план «разгона», чтобы ты наконец сдвинулся с мертвой точки.
Первый шаг — просто написать мне в личку @Irina_Ocheret «Хочу разобраться». Дальше я помогу!