✨ 4 фазы менструального цикла — и что нужно женщине в каждой из них

✨ 4 фазы менструального цикла — и что нужно женщине в каждой из них:

Смотрите видео до конца 🔼 и читайте текст 🔽

1️⃣ Менструальная фаза (1–5 день)

— Тело очищается. Энергия падает.

💗 Поддержка: отдых, тепло, железо, магний, щадящий режим.

Не перегружать себя, не давить на продуктивность.

_

2️⃣ Фолликулярная фаза (6–14 день)

— Эстроген растёт, энергия возвращается.

🌱 Поддержка: белок, В-группы, движение, новые планы.

Лучшее время для старта, обучения, активности.

_

3️⃣ Овуляторная фаза (14–16 день)

— Пик гормонов, максимальная женская сила.

💃 Поддержка: омега-3, антиоксиданты, лёгкая детоксикация.

Женщина светится, привлекательность на максимуме.

_

4️⃣ Лютеиновая фаза (17–28 день)

— Прогестерон растёт. Возможен ПМС.

🌙 Поддержка: цинк, магний, B6, теплая пища, замедление.

Тело готовится к возможной беременности, важно снизить стресс.

_

🌀 Когда цикл работает слаженно, женщина чувствует себя предсказуемо, стабильно, в ресурсе.

Но если есть сбои, ПМС, боль, нестабильность — это запрос на восстановление гормонального баланса.

_

🌿 Я даю бесплатно терапевтическую, натуральную методику — без синтетических гормонов и фармпрепаратов.

Она помогает:

— нормализовать цикл,

— устранить ПМС,

— убрать боль, раздражительность, отёки,

— сделать цикл чётким, как по часам — и абсолютно естественным.

_

✨ Заберите схему и начните чувствовать себя женщиной в потоке, а не в борьбе с собой. Для этого просто нажмите ТУТ