Если вы заметили, что ваши зубы выглядят немного стертыми или вы просыпаетесь с болью в челюсти, задумывались ли вы о том, не скрипите ли вы зубами?
По словам Анастасии Хритововой, врача-стоматолога-терапевта, старшего лаборанта кафедры терапевтической стоматологии Пироговского Университета Минздрава России, бруксизм — это термин, который используется для описания чрезмерного стискивания или скрежетания зубами, говорит.
— Стискивание и скрежетание может быть и во время бодрствования, но чаще ночью, — говорит стоматолог. — Часто люди даже не помнят, что они это делали.
Существует множество причин, по которым кто-то может скрипеть зубами — от стресса и беспокойства до приема определенных лекарств. Но как справиться с бруксизмом?
Что такое бруксизм?
— Это повторяющаяся активность жевательных мышц, которая характеризуется стискиванием или скрежетом зубов и выдвижением нижней челюсти вперед, — объясняет доктор.
Есть несколько явных признаков бруксизма.
— Стоматолог, скорее всего, заподозрит, что пациент стискивает зубы или скрежещет ими, когда увидит значительную стертость зубов, называемую абразивным износом, — отмечает Анастасия Хритова.
По мере прогрессирования бруксизма пациенты, скорее всего, будут жаловаться на чувствительность зубов. И помимо очевидного износа зубов, который может заметить стоматолог, повторяющиеся действия мышечной активности челюсти могут вызвать у кого-то мышечную боль. Поэтому не редкость, когда некоторые люди замечают боль или скованность в челюсти, когда просыпаются.
По словам врача, если вы стискиваете челюсти в течение длительного периода времени, это может привести к трещинам зубов или способствовать возникновению заболеваний височно-нижнечелюстного сустава.
Почему я скрежещу зубами?
Хронический скрежет зубами может быть не результатом одного конкретного состояния, а скорее комбинацией факторов. Вот несколько возможных причин, по которым вы можете скрежетать зубами.
— Одна из главных причин бруксизма — стресс и беспокойство, — объясняет Анастасия Хритова. — Когда пациенты проявляют признаки скрежетания зубами и жалуются на боль в челюсти, они также упоминают, что переживают стрессовый период — будь то сдача выпускных экзаменов или переход на новую работу.
Пациенты, которые пьют много кофеина, имеют тенденцию регулярно употреблять алкоголь или курить сигареты, более склонны к бруксизму.
Некоторые СИОЗС, СИОЗСН и трициклические антидепрессанты связаны со скрежетом и стискиванием зубов.
Бруксизм связан и с рядом хронических заболеваний, включая болезнь Паркинсона, энцефалит, эпилепсию, черепно-мозговую травму и гипертиреоз. Также возможно, что бруксизм может указывать на скрытое расстройство сна, такое как апноэ или бессонница.
Как перестать скрежетать зубами, как перестать стискивать челюсти?
Если ваш стоматолог говорит, что вы стискиваете зубы и скрежещете ими, есть несколько возможных решений:
Используйте ночную капу. Многие пациенты могут избавиться от скрежета зубами, используя изготовленную на заказ ночную капу. И есть еще несколько дополнительных преимуществ: ночная капа защищает зубы и височно-нижнечелюстной сустав и сохраняет результаты предыдущей стоматологической работы, говорит она.
Примите меры по управлению стрессом и беспокойством. Возможно, посещение терапевта по поводу беспокойства и стресса, а также практика техник осознанности могут помочь в лечении психосоциального аспекта бруксизма. Если вы поймали себя на том, что стискиваете зубы, попробуйте следующее упражнение: «Прижмите язык к нёбу, расслабьте челюсть и сделайте вдох.
Избегайте стимуляторов. Поскольку курение, кофеин и алкоголь связаны с бруксизмом, сокращение или отказ от этих привычек может помочь контролировать бруксизм.
Рассмотрите инъекции ботокса. Щечные и жевательные мышцы контролируют силу нашей челюсти. Когда ботокс вводится в эти области, он ослабляет способность мышц. Хотя ботокс не устранит бруксизм, он в определенной степени снижает функцию мышц.
Пациентам, испытывающим острую боль, прием миорелаксанта в течение короткого периода времени может помочь избавиться от этой привычки.
Если будет установлено, что стискивание челюстей на самом деле является результатом основного расстройства сна, например, апноэ во сне, лечение расстройства сна под наблюдением специалиста по сомнологии может помочь устранить проблему скрежета зубами.
Если вас беспокоит, что вы скрежещете и стискиваете зубы, посетите стоматолога, который сможет оценить ваши симптомы и предложить возможные варианты лечения.
Самую древнюю в мире керамику нашли на территории Хабаровска
Читайте также:
Змеи активизировались в Хабаровском крае