Дано мне тело - что мне делать с ним,
Таким единым и таким моим?
Этими строчками начинается стихотворение Осипа Мандельштама. Что мы знаем о своём теле? Какое оно, когда устало или когда наполнено энергией? Тело — это что-то, что как будто бы дано нам автоматически. Мы часто и живем автоматически: не замечая тонкостей переката стопы по асфальту или сложной системы группировки мышц, когда падаем.
Легко замечать тело, когда оно болеет или очень устало. Сложнее, когда оно испытывает тихую нежность или благодарность. Тело - это удивительный мир, который есть у каждого из нас. Так много сигналов и сложных схем у нашего тела! Так многое можно пережить через тело! Почувствуйте разницу: загнать свои чувства вглубь, сдерживая злость через зажатую челюсть. Открыть свои чувства через раскинутые руки и вздернутый ввысь подбородок. Правда, звучит по-разному? Тело помогает нам выражать чувства, проживать их, освобождаться от того, что есть внутри, дарить миру красоту движения и пластики.
Актёр Михаил Чехов подарил нам методику, основанную на взаимодействии тела, воображения и подсознания. Это случилось в 1932 году. Именно он открыл психологический жест. Что это? Помните советский плакат «Не болтай!» с выразительно прижатым к губам указательным пальцем? Или скульптуру «Родина мать зовёт» с высоко поднятым мечом? Яркое выражение определённой мысли, чувства, посыла через телесный жест – это и есть психологический жест. Он на нас сильно воздействует. И в повседневной жизни мы используем психологические жесты, хотя они могут быть менее яркими, чем в примерах выше.
Кроме того, Михаил Чехов обнаружил, что у разных эмоций есть свои «центры тела». Грусть обитает в опущенных плечах и склонённой голове. Ярость закипает в груди. Неуверенность делает тяжёлыми ноги и таз. Разумеется, всё это Михаил Чехов придумал для улучшения актёрской техники и эффективного воздействия на зрителя. Однако, его исследования в области психофизики пригождаются нам и по сей день. Как мы телесно реагируем, почему, какие жесты мы используем намеренно или случайно? Обо всём этом вы можете узнать на телесном тренинге «Дано мне тело..», который пройдёт в Москве 8 июня с 13 до 16 часов. Данный тренинг будет полезен как психологам, так и не психологам - в общем, любому человеку, который хочет понимать себя лучше. Записывайтесь!
Автор: Зайцева Лидия Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru