Новое исследование продемонстрировало, что мужчины-спортсмены, практикующие экстремальные тренировки, обладают более высоким уровнем кальцификации коронарных артерий по сравнению с малоактивными представителями сильного пола. Это говорит о том, что интенсивные физические нагрузки способны оказывать неоднозначное воздействие на здоровье сердца.
Учёные установили следующее:
- Мужчины, тренирующиеся с очень высокой интенсивностью (свыше 3000 MET-минут в неделю (МЕТ; metabolic equivalents of task; метаболический эквивалент нагрузки), что эквивалентно бегу на дистанцию более 60 км в неделю), имеют больше кальциевых отложений в сосудах сердца по данным КТ-исследования.
- Мужчины с умеренными нагрузками (1500-3000 MET-минут в неделю), т.е. от 20 до 40 км в неделю, не показывают существенных отличий от малоактивных мужчин.
- У женщин-спортсменок, даже при высоких нагрузках, не наблюдается повышения кальцификации сосудов (!). Исследователи считают, что в этом заслуга эстрогена.
Учёные полагают, что чрезмерные нагрузки могут повреждать стенки сосудов, вызывая воспаление и последующее накопление кальция.
Однако это не означает, что спорт опасен для здоровья сердца. Исследования показывают, что у спортсменов с высокой кальцификацией риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний не выше, чем у малоактивных людей с таким же уровнем кальцификации. Более того, у атлетов бляшки в сосудах, как правило, более стабильные, что снижает риск их разрыва и инфаркта.
Авторы исследования рекомендуют мужчинам старше 40 лет, особенно с факторами риска, избегать сверхинтенсивных тренировок и отдавать предпочтение нагрузкам высокой, но не экстремальной интенсивности. Также важно контролировать прочие факторы риска, такие как высокое давление, холестерин и курение.
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы уточнить безопасные пределы физической активности для здоровья сердца.
📜 источник:
- Ahmed Abdelaziz, Ahmed Elshahat, Ahmed Farid Gadelmawla, Muhammad Desouky, Abdelrahman H. Hafez, Mohamed Abdelaziz, Noha Hammad, Dua Eldosoky, Kirtipal Bhatia, Annalisa Filtz, Daniel Lorenzatti, Toshiki Kuno, Salim S. Virani, Martha Gulati, Michel D. Shapiro, Carl J. Lavie, Leandro Slipczuk. Половые различия во влиянии объема физических упражнений на развитие субклинического коронарного атеросклероза: Мета-анализ. JACC: Advances, 2025, 101786, ISSN 2772-963X, doi://10.1016/j.jacadv.2025.101786
✌