За многие годы работы индивидуальным и семейным консультантом все чаще встречаюсь с ситуациями кризиса идентичности не только среди подростков, но и среди взрослых людей. Чаще в подобной ситуации оказываются молодые замужние женщины.
КАК ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ КРИЗИС ИДЕНТИЧНОСТИ?
В научном мире пальма первенства по определению понятия, изучению и работе с названной проблемой принадлежит Эрику Эриксону. Немалое количество его статей, монографий, докладов и книг вы можете найти на книжных полках.
На просторах интернета разными авторами кризис идентичности определятся как психологическое состояние, для которого характерно переживание затруднения в определении своих жизненных ориентиров, постановки и достижения какой-либо основной цели (скорее всего их становится великое множество), а соответственно и способность к расстановке приоритетов, что затрудняет принятие решений. Описанные состояния могут сопровождаться переживанием необоснованной тревоги, в сочетании с чувством эмоциональной опустошенности. В подобном случае, при отсутствии необходимой помощи, ситуация может усугубиться и дополниться депрессивным расстройством.
ЧТО СПОСОБСТВУЕТ ФОРМИРОВАНИЮ КРИЗИСА ИДЕНТИЧНОСТИ
Научная психология выделяет несколько основных причин:
- возрастные особенности, характеризующиеся физиологическими изменениями, сменой социального статуса, перестройкой самосознания, необходимостью повышения степени ответственности, необходимостью усиления самоконтроля поведения и многое другое;
- социокультурные трансформации (избыточный информационный поток, который получают при неограниченном пользовании интернет-гаджетами, в случае отказа от живого человеческого общения; отсутствие стабильности в вопросах профессиональных и социально-культурных требований, когда человек постоянно находится в ситуации внутриличностного конфликта между устойчивыми индивидуальными сценариями поведения и ожиданиями, я бы даже сказала требованиями, социума и т.д.);
- ранее полученный травматический опыт (потеря близких; разного рода и степени тяжести пережитое насилие; вынужденная миграция или смена места жительства в пределах своей страны и др.);
- патологические состояния, выступающие в качестве симптомов психического неблагополучия.
МОЖНО ДОПОЛНИТЬ
Иллюстрировать представленный выше список причин можно примерами частных случаев из психологической практики. Целый ряд, которых способен осветить проблему адаптации супругов (разного возраста) в их семьях на том или ином этапе супружества.
При рассмотрении конфликтных ситуаций в начале супружеской жизни (до 3-х лет) это может быть представлено противоречием между типами семейного уклада и стилем общения в родительских семьях молодых супругов, которые они незаметно для себя продолжают сохранять.
К тому же, ни для кого не секрет, что с возрастом (повышение жизненного опыта, расширение кругозора, информированности, присутствие физиологических изменений и т.д.) человек способен пересмотреть свое отношение к общей направленности жизнь, на свои привычки, внести коррективы в планы. Однако, не все знают о том, что, становясь старше мы все больше и больше в своей семье (порой неосознанно) принимаем вариант поведения кого-либо из своих родителей или общий сценарий жизни родительской семьи. Поэтому, если в начале семейной жизни супруги легко могли прийти к общему мнению, то по истечении ряда лет это может вызывать затруднение приводя к явному либо к скрытому раздражению, недовольству, к конфликтам на «пустом месте».
ГРУППА РИСКА
В так называемую группу риска формирования кризиса идентичности, по мнению психологов входят люди с акцентуированными чертами личности. Прежде всего называются акцентуации по шизоидному и истероидному типам. Не стану вдаваться в подробности, что такое акцентуации характера/личности и что их характеризует, т.к. более подробную уточняющую информацию вы сможете получить в других интернет- источниках. Со своей стороны, могу добавить, что в подобную «группу риска» могут, также, входить люди со слабыми адаптационными способностями; ригидностью (слабая гибкость) мышления; со слабой сепарацией от родительской семьи; склонностью к симбиотическим отношениям; люди, обладающие признаками психической инфантильности; переживающие страх перед возможным одиночеством; отличающиеся низким уровнем критичности к себе и окружающим; к людям, с признаками нарушения процессов саморефлексии.
КОГДА «СИЛЬНАЯ» ЛИЧНОСТЬ ПОДАВЛЯЕТ «СЛАБУЮ»
Присутствие кризисного состояния способно привести к снижению адаптационных возможностей человека в условиях динамических изменений сопровождающих любую из семей на протяжении ее существования. Одним их ключевых моментов может стать затруднение человека в вопросах интеграции (объединения) базовых аспектов своего «Я» (своей личности) в целостную систему. В подобных ситуациях человек может сказать о себе «я потерял себя», «я не нахожу себя», «я не ощущаю себя», «я растворился(лась) в ней/в нем» и т.д.
Переживая ощущение утраты своей идентичности (осознание себя через совокупность своих базовых морально-нравственных ценностей, целевой направленности жизненного пути, которые составляют комплекс устойчивых индивидуально-личностных характеристик, позволяющих эмоционально присоединиться к другому человеку, группе людей и т.д.) человеку сложно прийти и к проживанию чувства принадлежности («родство души») с кем-либо, к кому-либо, что способствует формированию ощущения одиночества, необоснованной тревожности, нестабильности поведения, раздражительности, недоверия к другим людям, стремлением контролировать всё и всех, при этом сомневаясь в себе самом.
Как следствие, в семье могут возникать конфликтные ситуации, нарастать недоверие между супругами, в результате чего возникает усталость от постоянного обоюдного эмоционального напряжения. При этом, оба супруга уверены в том, что каждый из них спасает брак. Как правило, в ходе семейных «баталий» побеждает «сильнейший». Что нередко становится стартовой отметкой на пути к расставанию супружеской пары, распаду семьи.
ФОРСАЖ СОБЫТИЙ
Переживая целый спектр отрицательных эмоций человек догружает себя еще и чувством вины за осложнение ситуации в семье. Достаточно частый случай, когда рассуждения о возникших проблемах приводят к отрицанию себя в целом, при этом критике подвергается поведение, интеллектуальные способности, способы реагирования, внешность и т.д. В состоянии отчаяния принимается решение о полном изменении себя, что называется «родить себя заново».
Свободное время посвящается «самопознанию», содержащему просмотр, прослушивание блогерских выступлений, фитнес зал, ЗОЖ, обращение к психологу (иногда к целому ряду специалистов). Выстраивается «модель себя», каким(ой) я хочу стать, т.е. человек «бежит от себя». В результате устав до изнеможения утрачивает свою индивидуальность, обостренно чувствует свое одиночество.
САМОПОЗНАНИЕ ПРИВОДИТ К ПРИНЯТИЮ СЕБЯ
Познать себя значит дать себе право быть таким какой ты есть. Задуматься о проблеме адаптации своей личности в семье, в обществе, когда тебе комфортно выражать свое мнение, аргументированно вести диалог иногда дебаты с любым из окружающих тебя людей. Самопринятие – это «путь к себе», а не метание среди ожиданий и требований других людей с целью подстроиться под каждого. Найти баланс между своими индивидуальными качествами и условиями жизни, также, есть самопринятие.
Счастья и благополучия вам мои читатели. С благодарностью приму ваши комментарии. Приглашаю вас подписаться на мой канал «Психология без границ», где мы сможем легко и откровенно обсуждать серьезные вопросы.