Недавно работая в коллективе с другими психологами, я заметила, что многие психологи основывают свои консультации на активном слушании и считают это самым важным. И вот человек им повторяет много раз свою непростую ситуацию, обиду и т.д. и вместо того, чтобы сбросить этот груз, еще более сильно убеждается в своём несчастье. Мало того, влетает в такие воспоминания, что готов впасть в депрессию и в ангедонию.
Именно повторение своих проблем ведёт к тому, что подсознание, подобно обратной аффирмации всё более убеждается в негативной стороне событий, а далее и в полной безнадёжности. Происходит ретравматизация.
" Я боялась всего: болезней, потери мужа, войны, пожара, безденежья, голода, боялась инфекций и безумия, одиночества и беспомощности. Но больше всего я боялась потерять ребенка. Свою тревожность я проявляла через повышенный контроль. В результате я почти перестала спать, похудела на много килограмм и была близка к нервному срыву. Психика не выдерживала напряжения, и я начала искать виноватого: мужа, который не может обеспечить семью, родственников, которые не помогают, друзей, которые про меня забыли, страну, которая выплачивает смехотворное детское пособие. В этот период меня стали посещать воспоминания. Это было какое-то пограничное состояние между сном и явью – засыпая и просыпаясь я видела картинки своего детства. Обычно они были очень яркими и теплыми – я вспоминала запахи, звуки, мелкие, ничего не значащие детали.
Водяной кран в глубине сада обшит деревянными досками, снаружи только изогнутая труба, из которой льется вода. Сбоку выпилено отверстие – туда можно сунуть руку и нащупать холодный, металлический вентиль. Он откручивается вначале туго, а потом все легче и легче. Вода вырывается с шипением, неровной, прерывистой струей. Можно приложиться губами и пить. Самая вкусная вода, которую я когда-либо пробовала! А потом подставить под струю босую ногу – от ступней и все выше, пока не станет очень холодно. И сунуть мокрую ступню в разношенный сандаль и побежать прочь, по своим детским делам…
Вначале я приняла это за нервное расстройство и очень испугалась. Но противиться воспоминаниям не могла: действительность была настолько ужасна, что мои грезы стали единственным спасением и передышкой. Еще я плакала. Не потому, что мужу уже полгода не платили зарплату, и порой не хватало денег даже на молоко – в этой ситуации я предпочитала искать выход, а не жалеть себя. Я плакала, когда вспоминала мамин рассказ, как она, одна с грудным ребенком, подкармливала меня болтушкой из муки и воды и оставляла на попечение древней слепой старухи-соседки, когда уходила на работу. Мне до слез было жалко ту маленькую, брошенную девочку. Меня кидало из крайности в крайность: взрослая сверх ответственность за своего ребенка и семью сменялась детской беспомощность и болью по поводу того, что было со мною много лет назад. ......
....... И опять я столкнулась с темой детства. В настоящем было столько трудностей и проблем, а я оплакивала свое прошлое. Как будто прорвало шлюзы, и боль хлынула потоком. Позже, когда я стала специалистом и помогала своим клиентам работать с детскими травмами, поняла, что эта стадия выплакивания неизбежна – пока она не пройдена, личность не может развиваться дальше. "
Это из книги Ирины Шевцовой.
Только я бы не согласилась с "выплакиванием", потому что часто встречаясь с подобными ситуациями на своих сеансах регрессии, мне удалось немного развернуть этот момент от выплакивания к осознанности.
Это очень важная тема особенно для регрессии, поэтому когда человек идёт ко мне на прохождение психологических травм, я обязательно даю альтернативный вариант взгляда на ту или иную ситуацию, чтобы реакция могла поменяться, мало того, после этого советую пройти ещё погружение на ресурсные состояния или отписаться мне через неделю о своём самочувствие.
Именно, выплакивание и бесконтрольное погружение в подобные состояния могут привести к ретравматизации, но если специалист вовремя предлагает для клиента посмотреть на подобные ситуации по-другому, то боль приходит. А когда она глубоко осознана, через некоторое время исчезает без следа. Тем самым вычищается наше бессознательное от тех негативных программ, которые и портят нашу настоящую жизнь, порождая страхи, излишнюю возбуждённость и т.д.
И опять же важно учитывать индивидуальность человека, потому что шаблонные методы могут сработать совершенно наоборот.