Для достижения поставленных целей очень нужна мотивация. Об этом знает, наверное, даже первоклассник.
И часто можно услышать, что желания есть, а вот мотивации нет. Ну вроде как человек не виноват, что у него нет мотивации. Вот появится и тогда он конечно же как начнет достигать своих целей.
В последнее время пугающей стала тенденция искать проблемы с мотивацией в состоянии своего здоровья. Нередко люди идут к психиатрам за назначением лечения, чтобы победить апатию, начинают принимать антидепрессанты или химические стимуляторы.
Тут очень хочется сказать, что мотивация наша возвращается к нам, если знать несколько простых способов устройства психики.
Так и хочется написать - необходимо вернуться к заводским настройкам человеческой природы.
Всего лишь навсего нужно искать причины апатии не во вне, а внутри себя. Если апатия не связана с серьёзным стрессом, то деятельность поможет любому человеку начать выходить из апатичного состояния.
А дальше - больше, как по спирали, вы начнёте получать удовольствие от своей деятельности и двигаться дальше.
То есть мотивация - это желание достичь цели, подкреплённое результатом. Отсюда получается, что для движения к цели надо ежедневно видеть результат своей деятельности.
Результатом может быть и удовольствие от самого процесса. Психика как бы получает положительное подкрепление от деятельности. И энергии появляется все больше и больше, появляются новые цели 🎯 и вы идёте к ним уже с удовольствием.
К сожалению, в настоящее время очень многие хотят найти волшебную таблетку, приняв которую вы станете очень энергичными и все будет спориться в ваших руках, удача сама будет вас находить. Но это возможно только в том случае, если у человека ‘правильные’, природные настройки. Когда он понимает, что он самостоятельно способен достигать своих желаний и делать свою жизнь разнообразной и интересной.
А повысить уровень энергии помогут занятия спортом, медитации, прогулки, а также дело, которым нравится заниматься.
#психология #психолог #мотивация