Задумывались ли вы когда-нибудь, в каком чувстве проживаете свою жизнь? А каким действием можно ее охарактеризовать? Какие самые основные, привычные переживания сопровождают вас?
Есть те, кто постоянно жалуется на других, критикует, всё им как-то не так. Они борются с людьми, с системой, с собой (своими привычками, чертами характера). Вся жизнь — борьба. Основное чувство — злость. Много упрямства и агрессии: должно быть так, как я хочу. Мало сочувствия и принятия самого себя. Сопротивление тому, что есть.
Бывает жизнь — страдание. В ней много бессилия, бездействия, самоустранения. «Оно само, они повлияли, обстоятельства сложились, все плохо, если бы я мог». В самой жизни словно не хватает энергии, сквозит безысходность. Это как обратная сторона борьбы, но агрессия здесь подавленная, незамеченная, запретная.
Есть те, кто живет по принципу «как бы чего не вышло» - становятся удобными, незаметными, угождают, подстраиваются. Беспокойно считывают реакции других людей, сглаживают конфликты, соглашаются на то, что им не нужно или даже приносит вред. В таком способе много страха и игнорирования самого себя: своих чувств, желаний. Неловко заявлять о себе, обнаруживать себя перед другими, сложно распознавать телесные реакции.
А кто-то проводит жизнь в растерянности. Смотришь на человека, а он словно рассыпается на части, нет целостности в нем, опоры. Часто проживает жизнь в поиске, выбирает сильные стимулы, прикасаясь через них к себе и ощущая свое существование.
Встречается жизнь — жадность. Она очень ненасытная, недостаточная. В ней почти нет места удовольствию и удовлетворению. Чувство собственной неполноценности толкает на обретение полноценности за счет чего-то внешнего, но объекты извне снимают симптом лишь на время.
Способов проживать жизнь очень много. Но когда человек становится пленником одной стратегии, сложно ощутить полноту и возможности, которыми каждый из нас обладает. Родительская семья, жизненные события (травмирующие, сложные, поворотные) влияют на нас, но не определяют всю нашу жизнь. Мы можем меняться. Мы можем выбирать.
Автор: Виктория Александровна Махнач
Психолог, Экзистенциальный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru