Внимание!!
Сегодня нас накроет 7 бальная геомагнитная буря.
Геомагнитные бури сегодня особенно сильные — как это может сказаться на самочувствии женщин?
Даже если вы обычно не метеозависимы, в дни сильных магнитных бурь организм может реагировать на нестабильность внешней среды. Особенно это чувствительно в периоды гормональных колебаний — перед менструацией, в период беременности, лактации или климакса.
Что можно почувствовать:
— головные боли, скачки давления;
— раздражительность, тревожность;
— бессонница, усталость;
— усиление проявлений ПМС или боли внизу живота.
Как помочь себе в такие дни:
🌿 пейте больше воды и травяных чаёв (ромашка, мелисса, мята);
🧘♀️ уменьшите физические и эмоциональные перегрузки
💤 постарайтесь лечь спать пораньше;
🥦 лёгкое питание без лишней соли и сахара;
🚫 минимизируйте кофеин и алкоголь;
💓 если есть хронические заболевания — держите под рукой необходимые препараты.
И, конечно, будьте к себе особенно бережны. Даже природа в такие дни "штормит" — это нормально, что и нам бывает непросто.
