А ещё у нас, кажется, день Защиты детей намечается.
Кстати говоря, от чего, собственно, защищаем?
Пожалуй, одной из первостепенных вещей в этом отношении - ну, после того, чтобы дитятко не прочло какую-то не ту книжку на пару лет раньше положенного или, чего еще хуже, не вздумало устроиться на вечернюю подработку с целью накопить на крутые наушники/кроссовки/велосипед/нужное подчеркнуть - было и остается здоровье. И тут я, в общем-то, полностью соглашусь, поскольку мало того, что здоровый образ жизни составляет непосредственный лейтмотив этого канала, здоровье лежит в основе успеха, счастья, благополучия, называйте как угодно.
Здоровое тело не гарантирует счастья и душевной гармонии, но является необходимым ее условием, без этого точно никуда.
Другое дело, что как раз таки в этом отношении предпринимается слишком мало усилий.
Поить малышей разбавленным сахарным сиропом (см. состав детских соков) считается нормой. Бесконечные булочки, печенюшки и шоколадки считаются нормой. Подростки с чипсами и газировкой - ну, чего же вы от них хотите, etc.
Если человек считает своим долгом купить 1-го июня ребенку мороженое (читай: сладкий жир), то он чертовски неправ.
Купите лучше какой-нибудь клубники с черешней. Тоже вкусно и по-летнему, только пользы гораздо больше.
Еду по своим делам на велосипеде. Впереди меня - группа молодых парней лет 15-17, все как один - на электросамокатах, ноги худее, чем у меня (ладно, был один жирненький, но мышц там все равно нет). Нет никакой необходимости объяснять мне чувство драйва от скорости, ветра в волосах и солнышка, но все же мой выбор - велосипед. Движение. Приложение усилий и работа над собой, а не максимально расслабленное потребление индустрии развлечений.
Физическая культура, которая отсутствует
Другое дело, что здесь явно недостаточно ограничить и запретить - как известно, запретный плод сладок, а любое дитятко рано или поздно перестанет быть таковым и вырвется из под нашего чуткого надзора - более того, нередко форсированное посещение спортивных секций в детстве способно привить отвращение к физическим упражнениям на долгие годы вперед.
Не нужно запрещать. Нужно вдохновлять своим примером, продемонстрировать то, каким может быть человеческое тело в условиях грамотной эксплуатации. Дать человеку понять, что он может обладать фигурой супергероя из комиксов, бегать марафоны, поднимать тяжелую штангу и вызывать восхищение окружающих - просто для этого нужно приложить немного усилий и обходить стороной известную сеть ресторанов быстрого питания.
Спорт и питание исключительно ради здоровья - довольно посредственная мотивация даже для взрослого человека, а вот осознание того, что ты можешь делать по-настоящему крутые вещи и испытывать радость от самого занятия (хотя бы потому, что так делают окружающие тебя люди) - это гораздо более сильное утверждение.
Вопреки расхожему мнению, дети не глупы - куда скорее они невежественны в силу того банального факта, что еще не успели накопить достаточный объем опыта/знаний/содержательной информации. И в наших силах на собственном примере продемонстрировать то, к чему следовало бы стремиться.
***
Встретила первый день лета великолепным беговым маршрутом:
- Расстояние: 18,02 км
- Время: 1:48:58
- Средний темп: 5:04/км
Пишу о спорте, питании, тренировках и здоровом образе жизни в целом. Присоединяйтесь.