О том, что существует связь между психологическим состоянием и физическим здоровьем, заговорили уже давно. Психологи, психиатры, врачи просто не могли не замечать этой связи. Тогда же начались научные исследования, посвящённые этой проблеме. Параллельно с этими исследованиями начала процветать «народная» и «эзотерическая» психосоматика, которая жива до сих пор. Причём, именно в такую, недоказательную психосоматику, верит больше людей, чем в научно-обоснованную.
Психосоматика сейчас является разделом психологии и медицины и активно развивается.
Как же отличить доказательную психосоматику от того, что «уходит» в массы?
Доказательная (научная) психосоматика
Ненаучная психосоматика
· Изучает влияние психологических факторов на организм человека;
· В настоящее время доказано влияние на нервную, эндокринную и гормональные системы;
· Психосоматический фактор не является диагнозом и предполагается в том случае, когда обследования организма не показали никаких отклонений, а проблема есть;
· Психосоматический фактор может утяжелять течение основного заболевания;
· Доказана связь между стрессом и воспалительными процессами в организме;
· Доказана связь между тревогой и проблемами с ЖКТ, мышечными спазмами;
· Доказана связь между длительным подавлением эмоций и головными болями, нарушениями сна;
· Доказано, что тревожные расстройства и депрессия приводят к различным нарушениям в работе организма.
· Считает, что «все проблемы из головы», и что у любой (!) болезни причину нужно искать в психологическом состоянии человека;
· Соотносит органы и внутренние системы организма с различными психологическими проблемами («если болит сердце – много злишься», «горло болит у тех, кто не позволяет себе высказываться» и т.д.);
· Предлагает лечить болезни через проработку отношений с родителями, детьми, партнёрами, друзьями и т.д.
· Предлагает отказаться (!!) от основного лечения, просто найдя причину во внутренних переживаниях и «отпустив» её;
· Считает, что человек сам привлекает болезни в свою жизнь.
Когда нужно помимо врача обратиться к психологу или психотерапевту?
- Когда болезнь обостряется на фоне стресса (например, кожные заболевания по типу экземы);
- Когда самочувствие не в норме, что-то болит, но медицинская причина не обнаружена (например, «давит» в груди, но с сердцем/лёгкими и другими органами в грудной клетке и брюшине всё в порядке);
- Когда есть физиологическая проблема, но опять же нет причины (например, мучает повышенное давление, но с сосудами и сердцем всё в порядке);
- Когда есть диагноз, с которым человеку тяжело смириться и жить дальше;
- Когда мучает бессонница и постоянная усталость, но по анализам с организмом всё в порядке.
Психолог/психотерапевт помогает не вылечить болезнь, а уменьшить влияние психики на её течение и состояние организма в целом.
Научная психосоматика – это не «волшебная таблетка», которой можно убрать все проблемы. Это отрасль науки, которая позволяет нам работать с болезнями не только на физическом, но и на психологическом уровне. Но опять же – работать и прорабатывать, а не искать причины в обидах бабушек и дедушек десять поколений назад.
Ненаучная психосоматика часто виновником всех проблем и болезней выставляет самого человека, а чувство вины – это ещё одно негативное переживание, которое может ухудшать состояние человека. Поэтому обращайтесь только к проверенным специалистам, которые практикуют научные подходы, подтверждённые официальными исследованиями.
Случались ли у вас когда-нибудь заболевания, связанные с психосоматикой?
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru