Одна из самых напряжённых задач в HR — «сложные» увольнения. Когда человек явно не справляется, при этом не готов уходить. Давление, сопротивление, внутренний конфликт. А ещё — тысячи откликов на одну вакансию, отказ от оффера в последний момент, ожидание чуда от HR, при этом отсутствие ресурсов, KPI, на которые ты не можешь повлиять… И, конечно, регулярное «ну, вы ж просто подбираете персонал, да?»…
Что помогает выжить?
🔹 Дыхание «квадратом» — 4-4-4-4 (вдох, пауза, выдох, пауза)
🔹 Физическая активность — от прыжков до растяжки
🔹 Юмор и «здоровый пофигизм»
🔹 Расстановка приоритетов — не тушите сразу все пожары
🔹 Честный разговор со своими страхами
🔹 Привычка быть благодарным себе и другим
🔹 Антистресс-хобби — хоть 20 минут, но каждый день
🔹 Позиция лидера, а не «обслуживающей функции»
И, главное — регулярный контакт с собой. Без этого никакой дзен не поможет 🤍
Наша миссия — сделать HR-жизнь проще и интереснее! Оставайтесь с нами 📲
#HRинструменты #выгорание