Это не про слабость. Это про тоску
Ты тянешься за чем-то —
еда, вино, человек, сериал, бесконечные сторис.
Но дело не в шоколадке.
И не в бокале.
И не в нём.
Ты ищешь не вкус. А утешение.
Ты ищешь не расслабление. А — объятия.
«Иногда зависимость — это просто способ сказать:
“Пожалуйста, побудь со мной, пока мне больно”.»
— Натали Крецу
Тело говорит первым
Когда внутри тоска — тело пытается её заглушить.
И первое, что ты ощущаешь, — тягу:
к чаю с чем-то,
к алкоголю "для расслабиться",
к человеку, который давно не твой,
к привычке, которая давно не помогает.
Но за тягой стоит не слабость.
А невозможность выразить боль.
«Человек, не умеющий говорить о своей боли —
начинает жить в ней.»
— Альбер Камю
Притча
Ученику всё время хотелось есть. Даже ночью.
Он ел и ел, но не насыщался.
Мастер дал ему корзину с дыркой и сказал:
— Налей воды, пока не наполнится.
Ученик носил воду, уставал, злился.
— Она уходит! — кричал он.
— Я не могу насытить!
— Потому что ты не закрыл дыру, — сказал мастер.
— Пока внутри тебя — тоска, ты не насытишься ничем внешним.
Пример
Представьте:
человек работает допоздна, устал.
Домой приходит в тишину.
Никто не спрашивает, как он.
Никто не прижимает к груди.
Он включает свет, открывает холодильник.
Хочется — не еды. А связи.
Он не знает, как сказать «мне больно».
Но знает, как налить бокал вина или заказать пиццу.
Это — его способ справляться.
Пока других — нет.
Что делать с этой тоской?
Не ругать себя. Не заставлять “быть сильным”.
А научиться слышать, что на самом деле просит твоё тело.
✨ Оно не просит сахара. Оно просит тепла.
✨ Оно не просит сигарету. Оно просит дышать.
✨ Оно не просит вина. Оно просит расслабления, одобрения, разрешения быть.
Маленькая практика: честный диалог
Сядь. Закрой глаза.
Положи руку туда, куда чаще всего тянешься, когда "невыносимо".
Спроси:
«Что ты хочешь на самом деле?»
И ответь:
— «Я слышу тебя.
Я вижу, что тебе не хватает.
Я учусь быть рядом с тобой, даже когда больно.
Я даю тебе любовь.
Маленькими шагами. Но даю.»
«Ты не тянешься за внешним.
Ты тянешься к себе.
Просто пока не знаешь, как это сделать напрямую.»
— Натали Крецу
Если вы узнали что-то своё в этом тексте —
в Telegram-канале Натали Крецу —
есть тексты, голос и практики,
которые не обвиняют зависимость —
а помогают услышать, что за ней прячется.
Чтобы вернуться к себе — с любовью.