Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.
Мой вес на сегодня:74.85
Честно, но я думала, что плюс будет гораздо больше. Я вчера столько выпила колы зеро и бутылку безалкогольного вина, что готовилась увидеть килограмма 2 на весах. Так что 200 грамм это прям очень мало.
Сегодня 1 июня. Первый день лета. День защиты детей. И день рождения у нашего Эйса.
Он сегодня совсем большой мальчик. Мы ему на праздничный ужин накупили его любимые пакетики с жидким кормом, а муж купил ему бычий корень в подарок.
Вот такую кроху мы привезли домой в конце августа 2019 года.
А теперь это взрослая собака. Со своим характером.
Погода сегодня не радует. С утра очень холодный ветер. Были мысли надеть осеннюю куртку. Но надеюсь к вечеру разогреет.
Мои дома все спят, а у меня первая смена. После одно выходного даже 2 отработать будет тяжко. Тем более я вчера не валялась весь день на диване.
С утра беговая дорожка с велотренажером, потом много готовки. И весь день на ногах. В итоге к вечеру у меня было нахожено 11 километров. Может еще и поэтому плюс. Произошел отек мышц и задержка воды. Ну либо плюсом к этому соленые огурчики на ужин.
Но я не расстраиваюсь. Впереди у меня 96 дней, за которые я вполне могу сбросить 5 килограмм, а может даже больше. Ведь главное как ты выглядишь при этом весе. Можно весить меньше, но иметь большую жировую массу и выглядеть толще.
По питанию за 31.05
Завтрак после тренировки. Вот не могу я заниматься после еды. Сразу тяжесть в животе. Мне проще приехать и сделать плотный завтрак-обед. Вот и вчера добавила небольшой десерт.
Доели с Кристиной суп. Я с сухариками, а она без. И куриная вафля без фото.
Потом немного сыра с медом и безалкогольным вином. Сыр с плесенью отлично пережил заморозку. На вкус и консистенцию это не повлияло.
На ужин Андрей запек цыпленка табака в духовке. Сказал в следующий раз будет делать под прессом как и положено. А то нет такой корочки в духовке. Просто запеченная курица в маринаде. Плюс помыла овощи. Салат резать было лень.
За день в кжбу уложилась.
Всем хорошего дня. Яркого летнего солнышка. Отличного настроения.
Спасибо, что подписались на мой канал. За ваши лайки и комментарии.