Я хочу поговорить с вами честно: многие женщины уверены, что виноват мужчина. «Он ест всё подряд, и я с ним заодно», «Он не понимает, зачем мне всё это нужно», «Ему всё равно, какая я». Но на самом деле ваш вес — это ваша ответственность.
Ваш муж или партнер не может заставить вас переедать или тянуть вас в сторону холодильника. Решение всегда остаётся за вами: как питаться, как заботиться о своём теле и как реагировать на внешние обстоятельства.
Пока внутри есть нерешённые конфликты — это невозможно.
Когда вы несёте в еду усталость, стресс, обиду или недовольство отношениями, вы накапливаете не только эмоции, но и лишний вес. Ваше тело не может быть в гармонии, если вы постоянно подавляете свои чувства, а потом «заедаете» их
🔻Что я поняла за годы работы над собой:
* Лишний вес — это следствие внутренней напряжённости.
* Мужчина не мешает вам худеть, вы выбираете это сами.
* Только вы можете решить: как относиться к себе, как питаться и как заботиться о теле.
* Когда уходит внутренний конфликт — уходит и вес.