Я искала лёгкие способы сбросить вес и хотела сделать это за 15 минут в день, вместо того, чтобы выстраивать привычки, которые будут поддерживать мою форму.
Однажды я задала себе вопрос, а что надо делать, чтобы стройность была следствием моего образа жизни и начала менять свою рутину.
Пункт 1:
Начала уделять время работе с головой, но при этом не игнорируя телесные потребности.
Волшебной таблетки нет, нужно понять причины а так же добавить дисциплину.
Пункт 2:
Я включила персонализацию, не пытаясь переложить на себя опыт других людей.
Кто-то худеет на бургерах
Кто-то на интервалке
Кто-то на упражнениях от отеков
Кто-то на чём-то ещё
Когда я пробовала и не получалось, я очень сильно расстраивалась, поэтому пошла изучать свой организм.
Теперь мой образ жизни выстроен относительно моих показателей анализов и личных особенностей и я довольна.
А так же перестань быть для всех удобной, хорошие девочки не худеют (вспомни выражения «худая sучка» и «тощая стерва») 😁
Будь той самой занозой в заднице 😈
На практикуме «ПОЛНОЦЕННАяЯ» ты раскроешь истинную себя, разберешься со своими ограничениями и начнешь худеть без насилия и ограничений.