Об этом не говорят тренеры и нутрициологи ⤵️
Все популярные методы на сегодня направлены на создание ДЕФИЦИТА КАЛОРИЙ: поменьше еды, побольше двигаться
Вам навязывают ПОХУДЕНИЕ на дефиците энергии, но мало, кто говорит откуда берется ПРОФИЦИТ, переедания, обездвиженность из-за чего и растет вес ?🤌
Лишний ВЕС - это следствие таких причин, как
- нездоровые отношения с едой, вы несете в еду свои эмоции, усталость, переедаете
- физическое/кесуальное наsiлие в детстве,
- накопленное напряжение в теле, зажимы от проблем
- психологические травмы, установки
- стресс и сильные эмоции, подавленный гнев
- гормональные сбои, как СЛЕДСТВИЕ стресса
Это не лечится ПОДСЧЕТОМ КАЛОРИЙ или 100 приседаниями!!!!
Это глубинная работа с телом и психикой вместе
Не над похудением, а над КАЧЕСТВОМ своей жизни, своего состояния через 🧠
Но пока что не все к этому готовы
Я занялась своей головой, своей жизнью
Максимально сократила стрессы и напряжение
Я отказалась от желания ПОХУДЕТЬ
И поставила свое СОСТОЯНИЕ на первое место
Мне не важна цифра на весах, мне важен мой внутренний мир, где мне безопасно и хорошо
Я отказалась ИЗМЕНЯТЬ свое тело СПЕЦИАЛЬНО
И так я случайно похудела на 20 кг без диет
Без запретов
Без наsилия над собой
Без страха еды
Да потом у меня возникла ситуация в жизни где вес меня защищал.
Сейчас же я разобралась с ПРИЧИНАМИ профицита - устраняю КОРЕНЬ ПРОБЛЕМЫ, а не искусственно навязываю себе спорт ограничения в еде.
Если тебе знакома ситуация ✏️ «СТРОЙНОСТЬ» ПО этим рилс и забирай объемный гайд по стройности