Сколько ты набрала после ПП и подсчета калорий? Почему ПП и подсчет калорий приводят к лишнему весу👇🏻 Чем больше контролируешь еду, тем сильнее потом переедаешь. Это вызывает тревогу, чувство вины и новый виток ограничений. В итоге: ❌ Еда превращается в навязчивую мысль. ❌ Аппетит становится неконтролируемым ❌ Вес сначала уходит за пару недель, а потом возвращается с лишним Когда ты начнешь работать с аппетитом, эмоциями и отношением к телу, вес начнет снижаться естественно, без срывов и постоянных «запретов». Хотите понять, как худеть мягко и без жёстких ограничений?
Сколько ты набрала после ПП и подсчета калорий?
Почему ПП и подсчет калорий приводят к лишнему весу👇🏻
Чем больше контролируешь еду, тем сильнее потом переедаешь. Это вызывает тревогу, чувство вины и новый виток ограничений.
В итоге:
❌ Еда превращается в навязчивую мысль.
❌ Аппетит становится неконтролируемым
❌ Вес сначала уходит за пару недель, а потом возвращается с лишним
Когда ты начнешь работать с аппетитом, эмоциями и отношением к телу, вес начнет снижаться естественно, без срывов и постоянных «запретов».
Хотите понять, как худеть мягко и без жёстких ограничений?