Пятница - день работ. В это раз сделал более легкий вариант и побегал по пересеченной местности 12 километров. В этот раз дождался позднего вечера, чтобы избежать жары. Бег давался хорошо, особенно когда бежал в горки. Такое ощущение что ноги в них совсем не закисляются. Возможно причина в том, что темп бега был более комфортный чем обычно - 4.30/км, но стоит отметить что расстояние и градиент горок был весомый. Некоторые отрезки были до 1 километра вбегания только вверх. Очень нравится этот формат, так как бегаю практически по всему поселку. Сегодня побегал уже вновь по жаре. Это сделал специально, так как организм все равно должен постепенно адаптироваться к этому. Все таки трейл бежать, а старт там в 11.00. Как итог на сегодня 12 километров по 5.04/км. Пульс конечно реагирует очень активно на такие приключения и совершенно не собирается опускаться ниже 140 ударов, когда в холод он на таком темпе может быть и ниже 130. Что касается собранных средств, то мы приняли решение ехать н