Иногда внутри — плохо.
Но слова не идут.
Или идут, но звучат глупо, неубедительно, как будто недостаточно, чтобы “иметь право” на поддержку. Бывает так, что чувства путаются:
вроде и тревожно, и обидно, и грустно — а объяснить невозможно.
Слов нет. Только ком внутри. И это мешает.
Кажется, что раз нет трагедии — значит, и жаловаться нельзя.
Но ведь боль — не обязана быть большой, чтобы быть настоящей. Иногда просто накопилось.
Иногда просто невыносимо.
И всё. Страшно, что не поймут.
Что скажут:
— «да у всех так»
— «держись, всё пройдёт»
— «ты просто устала» Но я ведь не прошу решений.
Я просто хочу, чтобы меня услышали. — Что бы я хотела, чтобы другой человек понял?
— Чего я боюсь, если откроюсь?
— Какие слова мне самой нужны от близкого? Сказать «мне плохо» — это не слабость.
Это форма честности.
Это способ не исчезнуть внутри себя. И если тебе сейчас сложно,
знай — не обязательно говорить “правильно”.
Иногда достаточно просто:
“Мне плохо. Будь рядом.” 💬 А тебе ле
Иногда внутри — плохо.
Но слова не идут.
Или идут, но звучат глупо, неубедительно, как будто недостаточно, чтобы “иметь право” на поддержку.
🧩 Я не понимаю, что со мной
Бывает так, что чувства путаются:
вроде и тревожно, и обидно, и грустно — а объяснить невозможно.
Слов нет. Только ком внутри.
🚫 Мне кажется, что “ничего такого не случилось”
И это мешает.
Кажется, что раз нет трагедии — значит, и жаловаться нельзя.
Но ведь боль — не обязана быть большой, чтобы быть настоящей.
Иногда просто накопилось.
Иногда просто невыносимо.
И всё.
🤍 Но если я скажу, вдруг это будет “слишком”?
Страшно, что не поймут.
Что скажут:
— «да у всех так»
— «держись, всё пройдёт»
— «ты просто устала»
Но я ведь не прошу решений.
Я просто хочу, чтобы меня услышали.
🔍 Почему трудно говорить, что мне плохо
- Страх показаться слабой
- Опыт, где делились — и не услышали
- Привычка быть “удобной”, “понимающей”, “сильной”
- Непонимание, как это вообще формулируется
🛠 Как можно сказать «мне плохо» — по-простому
- Мне сейчас тяжело. Просто будь рядом.
- Я не прошу советов — просто выслушай меня.
- Я не знаю, что чувствую, но мне важно не быть одной.
- Мне кажется, я перегружена. Можно я просто побуду в тишине?
✍ Упражнение: «Если бы я могла сказать, что мне плохо…»
— Что бы я хотела, чтобы другой человек понял?
— Чего я боюсь, если откроюсь?
— Какие слова мне самой нужны от близкого?
📌 Финал
Сказать «мне плохо» — это не слабость.
Это форма честности.
Это способ не исчезнуть внутри себя.
И если тебе сейчас сложно,
знай — не обязательно говорить “правильно”.
Иногда достаточно просто:
“Мне плохо. Будь рядом.”
💬 А тебе легко говорить, что тебе тяжело? Что бы тебе хотелось услышать в ответ?