Днём ты держишься. Улыбаешься. Работаешь. Говоришь нужные слова.
Даже если внутри — тихая злость, обида или пустота.
А потом наступает ночь. Дом затихает. Ты выключаешь свет на кухне. И включаешь свет в холодильнике. Ты не голодна. Ты просто устала быть хорошей.
🌙 Еда — это отпуск от себя
Ты накладываешь макароны. Мажешь масло на хлеб. Открываешь банку сгущёнки — и ешь ложкой. Стоя. Молча. В этот момент ты не жена. Не мама. Не сотрудник месяца. Ты просто человек, которому можно всё.
Можно есть руками. Можно есть жирное. Можно не думать, не улыбаться, не быть полезной. Ты не переедаешь. Ты возвращаешь себе право просто быть.
🧠 Это не про еду. Это про контроль
Ты весь день держала себя в узде:
— «Не злись».
— «Не показывай усталость».
— «Не будь грубой».
— «Сначала дети, потом ты».
— «Потерпи ещё чуть-чуть».
Ты терпела. Держалась. Ты собиралась, как тугой пучок на голове. А ночью ты его распускаешь. И позволяешь себе расслабиться хотя бы ртом.
🍞 Ты не слабая. Ты — голодная по-другому
Ты не хочешь еды. Ты хочешь:
— чтоб тебя кто-то заметил;
— чтоб кто-то сказал: «ложись, я всё сделаю»;
— чтоб можно было выдохнуть и стать уязвимой;
— чтоб хоть кто-то в этой жизни заботился о тебе — не ради галочки, а по любви.
А так — ты заботишься о себе сама. Через макароны. Через котлету. Через варенье из детства. Потому что они — единственные, кто не требует и не обвиняет.
🌌 Ночная еда — это не обжорство. Это язык тела
Тело говорит:
— Я устало.
— Я больше не могу притворяться.
— Позаботься обо мне, пожалуйста. Не моралью, а теплом.
💡 Хочешь перестать есть на ночь? Спроси себя:
- Где мне нельзя быть собой?
- Где я переигрываю хорошую девочку?
- Где я сдерживаю злость, слёзы, истерики — а потом компенсирую едой?
- Что я глотаю весь день, а ночью наконец проглатываю — вместе с булкой?
🕯 Ночная еда — это не слабость. Это последняя попытка почувствовать себя живой.
Позволь себе быть живой — не только в темноте.