Когда ищешь за что уцепиться, падая в бездну своей травмы - тебе наплевать, что попадается на пути.
Кусок пиццы с горячим сыром и розмарином кажется единственным спасением от той черной дыры, что разверзается внутри тебя. Ну и что, что одним кусочком ты не ограничиваешься? Ну и что что вся пицца исчезает внутри тебя, а потом взгляд алчно скользит по полкам.
Пирожное «Наполеон»? Нет, не то!
Может меренговый рулет? Нет!
Точно «муравейник» и еще два эклера. Вот это точно поможет.
Ты стараешься есть медленно и смаковать кусочки как учат знающие в сети. Но почему-то не чувствуешь вкуса, да и снизить темп не получается. Обычно управляешься со всем заказом меньше чем за 10 минут. Заглядываешь внутрь, в свою черную дыру. А она все там же, только поддернутая дымкой отказывающего соображать, осоловевшего организма.
Самое бесполезное что можно сделать в этот момент – это начать себя ругать и стыдить.
Внутри и так бесконечно много стыда. Так что эта стратегия – не работает! Она провоцирует на повторение того, от чего возникает стыд. Так как пока это единственная стратегия, которая приглушает страх остаться один на один со своей травмой.
…
Друзья, если вам интересен цикл про связь травмы и переедания – отметьте в комментариях аспекты, которые мне стоит осветить следующих статьях.
#Мобильнаяпсихологическаяпомощь