Что вчера делал СуперВитя🦁 1. Утренняя тренировка 04:59 11.51 км Темп 5'19+ купание в Финском заливе и оттуда босиком 2км до дома и 30 отжиманий. Утром было интересно)) Начав по 5'35 понимал, что этого темпа мне с утра будет более чем достаточно, даже возможно буду сбавлять…но через 2км организм ожил и побежал как будто не было вечерней ТРИДЦАТКИ)) Чуть не довосстановился из-за недостатка сна. Уснул на час позже в связи с тем, что дорога обратно была на автобусе 😃😃 2. Вечерняя тренировка. 18:27 24.04 км Темп 4'50+30 отжиманий. Сверху легло незапланированных +9км.. Обстоятельства делают нас сильней!🥷Ничего, утром значит сделаем чуть меньше запланированного.
Что вчера делал СуперВитя🦁
1. Утренняя тренировка 04:59 11.51 км Темп 5'19+ купание в Финском заливе и оттуда босиком 2км до дома и 30 отжиманий.
Утром было интересно)) Начав по 5'35 понимал, что этого темпа мне с утра будет более чем достаточно, даже возможно буду сбавлять…но через 2км организм ожил и побежал как будто не было вечерней ТРИДЦАТКИ)) Чуть не довосстановился из-за недостатка сна. Уснул на час позже в связи с тем, что дорога обратно была на автобусе 😃😃
2. Вечерняя тренировка. 18:27 24.04 км Темп 4'50+30 отжиманий.
Сверху легло незапланированных +9км.. Обстоятельства делают нас сильней!🥷Ничего, утром значит сделаем чуть меньше запланированного.
