Утренний душ против вечернего: наука выяснила, в какое время суток лучше всего принимать душ

Идеальное время для того, чтобы стать по-настоящему чистым

Одни привыкли принимать душ с утра и говорят, что это бодрит и помогает проснуться. Другие выступают за вечерние водные процедуры, считая, что нет ничего лучше, чем расслабиться и снять усталость после тяжёлого дня. Но у науки есть вполне конкретный ответ на этот вопрос. Автор Дзен-канала Hi-News.ru | Дзен рассказал о плюсах и минусах каждого варианта, опираясь на мнение учёных.

Регулярное принятие душа — это важная часть личной гигиены. Душ удаляет загрязнения, кожный жир и пот, благодаря ему снижается риск кожных воспалений и инфекций, также он борется с неприятным запахом тела.

Вечерний душ. Те, кто принимает душ по вечерам, считают, что таким образом можно снять стресс и всю накопившуюся за день грязь. С научной точки зрения это правильно: за день на коже собирается множество пыльцы, пыли, пота и кожного сала. Душ способен частично предотвратить попадание этих веществ на постель. Но учёные говорят, что даже если вы ложитесь спать сразу после душа, это не спасёт от ночного потовыделения. Микробы будут питаться ночным потом и распространять его по коже. Утром вы снова будете ощущать запах тела. Кроме того, если вы не меняете бельё минимум раз в неделю, то ваше чистое тело контактирует с грязными простынями, на которых обитают микроорганизмы, мертвые клетки кожи и даже грибковые споры.

Утренний душ. По мнению микробиологов, он более эффективен с точки зрения чистоты. Он смывает все накопившиеся за ночь микробы и удаляет отмершие клетки кожи, которые попадают на тело с постели. Таким образом вы компенсируете часть негативного эффекта от грязного белья (если ложитесь не на чистое бельё). А когда вы надеваете свежую одежду на чистую кожу, это снижает контакт с микроорганизмами и потоотделение в самом начале дня. Утренний душ очень хорошо освежает и запах от тела в течение дня будет менее выраженным.

Получается, что с научной точки зрения, утренний душ эффективнее вечернего в плане гигиены. Но также немаловажным является чистота постельного белья. На нём живёт множество бактерий, поэтому рекомендуется менять его не реже одного раза в неделю.

Ранее мы писали о том, какие продукты необходимо есть с утра, чтобы зарядить мозг и тело энергией на весь день.