Дети приходят в этот мир с базовой потребностью - чувствовать себя принятыми родителями. Но что значит «принимать» ребенка?
Первое - это принятие чувств.
Когда малыш падает и горько плачет, многие родители автоматически говорят: «Не плачь, ничего страшного не случилось!». Кажется, так мы помогаем ему стать сильнее. А на деле ребенок слышит: «Твои чувства не важны. Ты не имеешь права грустить или злиться»
Последствия ⤵️
- Ребенок учится подавлять эмоции, а не проживать их;
- Во взрослом возрасте - неумение распознавать свои чувства («Я злюсь или просто устал?») или даже проявление психосоматических симптомов
Три верных способа разрушить доверие (часто неосознанно)
Выделяют три типичные деструктивные реакции на детские неудачи. Могут казаться безобидными, но их систематичность формирует у ребенка установку «Со мной что-то не так»
1️⃣ Ругать и наказывать
Ситуация: Ребенок получил двойку
Реакция: «Ты лентяй! Никакого телефона на неделю!»
Последствия: Страх ошибок, избегание сложных задач («Лучше не буду пробовать, чтобы не облажаться»)
2️⃣ Стыдить и высмеивать
Ситуация: ребенок боится выступать на утреннике
Реакция: «Что ты как маленький?! Посмотри, вон Витя же не боится»
Последствия: низкая самооценка, перфекционизм, зависимость от чужого мнения.
3️⃣ Игнорировать или демонстрировать безразличие
Ситуация: Дочь пришла домой в слезах из-за конфликта с одноклассницей
Реакция: «Сама разбирайся, мне некогда сейчас»
Последствия: Ощущение одиночества, трудности в построении близких отношений («Меня никто не услышит»)
Конструктивный подход — заменить осуждение на поддержку
Главный инструмент принятия - сочувствие. Это не значит, что нужно потакать капризам. Речь о том, чтобы дать ребенку понять «Я вижу твою боль и готов(а) быть рядом»
Примеры:
➖Всемто «Не реви!»➡️«Представляю, как тебе больно. Давай обработаем ранку»
➖Вместо «Ты ведешь себя ужасно!»➡️«Кажется, ты злишься? Давай обсудим, что тебя так огорчило»
В чем положительная разница:
✅Валидация чувств: показываем, что его эмоции важны;
✅Безоценочность: критикуем не личность («ты глупый»), а говорим о ситуации («это был плохой поступок»)
✅Поддержка: становимся союзником, а не судьей
Принятие - это не вседозволенность, а безопасность
С чего начать:
1️⃣Замечаем автоматические реакции («Не плачь», «Это ерунда»), делаем паузу и спрашиваем себя: «Что сейчас чувствует мой ребенок?», «что я хочу, чтоб чувствовал мой ребенок?» (не страх, унижение, отвержение, а поддержку, принятие, заботу и тп.)
2️⃣Проговариваем ребенку его эмоции: «Ты расстроился/разозлился, потому что…»
3️⃣Маст хэв для родителей — книга Хаима Гинотта «Родитель-Ребенок: мир отношений»
Хаим Гинотт:
«Дети становятся тем, чем мы их называем»
Давайте называть их сильными, любимыми и достойными принятия - такими, какие они есть.
