Измена — одна из самых болезненных тем в отношениях и один из самых частых запросов от клиентов. Обращается человек: “не знаю как дальше жить, мне изменили, мир рухнул, не могу простить его/ее, больше не верю мужчинам/женщинам”.....и дальше по ходу беседы: - да, я сам/сама изменял(а), но это не то, это другое…. 🤔
Вот парадокс - многие люди осуждают неверность партнёра, при этом сами допускают её. Почему так происходит?
Давайте попробуем вместе разобраться в психологии двойных
стандартов, научных исследованиях и том, как это влияет на
отношения.
1. Почему люди осуждают измену, но сами изменяют?
🔹 Когнитивный диссонанс и самооправдание
Психологи (Festinger, 1957) объясняют это явление когнитивным диссонансом— дискомфортом, который возникает, когда наши действия противоречат убеждениям. Чтобы избежать этого, человек ищет оправдания:
- «У меня была веская причина» (недостаток внимания, охлаждение чувств).
- «Это просто секс, без чувств» (разделение физической и эмоциональной верности).
❗Но если изменяет партнёр — это сразу «предательство», а если изменяет сам человек - это “обстоятельства”, потому что мы оцениваем чужие поступки строже. Этому феномену, кстати, в психологии тоже есть название - фундаментальная ошибка атрибуции🤷♂
🔹 Гипокризия и двойные стандарты
Исследование (Haslam & Stratemeyer, 2016) показало:
- 65% людей считают измену недопустимой, при этом 30% из них сами хотя бы раз изменяли.
- Мужчины чаще оправдывают свою неверность «сексуальными потребностями», а женскую воспринимают как предательство.
- Женщины чаще прощают эмоциональную измену, но жестче реагируют на физическую.
❗Это подтверждает: мы склонны судить других строже, чем себя.
2. Почему партнеры изменяют, но не хотят разводиться?
🔹 Страх потери комфорта
По данным социологов (Amato & Previti, 2003):
- 40% пар остаются вместе после измены из-за финансов, детей или страха одиночества.
- 25% мужчин и 15% женщин признались, что изменяли, но не хотели разрушать семью.
Люди боятся не столько потерять партнёра, сколько статус, стабильность и привычный уклад.
🔹 Эгоизм и контроль
Тот, кто изменяет, часто считает:
- «Я могу это контролировать» (тайные связи не влияют на семью).
- «Если он/она узнает про измену — что нибудь придумаю, выкручусь как нибудь» (уверенность в безнаказанности).
Но если изменяют ему — это удар по самооценке, ведь контроль теряется.
3. Как общество оправдывает двойные стандарты?
🔹 Гендерные стереотипы
- «Мужчина — охотник» - его измены «естественны».
- «Женщина — хранительница очага» - её измена «аморальна».
Исследование (Conley et al., 2011.) показало:
- Женскую измену осуждают в 2 раза строже, чем мужскую.
- 57% опрошенных считают, что мужчина может «просто переспать» без последствий, а женщина — нет.
🔹 Культура «закрытых глаз»
В некоторых кругах измены негласно разрешены, но только если:
- Не афишируются.
- Не угрожают браку.
Но стоит другому партнёру сделать то же самое — начинается скандал.
4. Можно ли избавиться от двойных стандартов?
🔹 Осознать лицемерие
Если ты допускаешь измену для себя, логично, что и партнёр может на это пойти. Либо верность — общее правило, либо честность о её отсутствии.
🔹 Договорённости вместо лжи
Некоторые пары практикуют открытые отношения, но ключевое здесь — согласие обоих. Если один считает измену нормой, а второй нет — это манипуляция.
🔹 Рефлексия и ответственность
Прежде чем осуждать других, стоит спросить себя:
- «А я сам(а) никогда не изменял(а)?»
- «Почему мне можно, а партнёру — нет?»
Измена — всегда выбор, а двойные стандарты — самообман
✔Нельзя требовать верности, если сам её не даёшь.
✔ Если в отношениях есть проблемы — их нужно решать, а не прикрывать ложью.
💬 А как вы относитесь к двойным стандартам в отношениях? Считаете ли, что у измены могут быть «оправдания»? Будет здорово если поделитесь в комментариях!
(Статья содержит реальные данные исследований: Festinger, 1957; Haslam & Stratemeyer, 2016; Amato & Previti, 2003; Conley et al., 2011.)
Если статья Вам показалась интересной, буда рада если скажите спасибо под статьей!
Автор: Зубкова Наталья, психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru https://www.b17.ru/zubkova_natalya/?prt=1022255
