Зависть - эмоциональное переживание, которое возникает, когда человек ощущает дефицит какого-то качества, вещи или состояния, которыми обладает другой человек.
📌Человек ощущает себя ущербным, недостойным рядом с успехом другого, он стремится заполучить данное качество и/или вещь любым способом либо пытается устранить источник раздражения. Такое поведение может выражаться скрытыми проявлениями агрессии, раздражением и/или критикой.
📌Зависть может проявляться осознанно или бессознательно, порой застигнув врасплох саму жертву зависти. Признание своего чувства зависти нередко сопровождается стыдом и отрицанием.
Признаки, что подруга Вам завидует:
- Постоянная критика Ваших успехов. Если подруга регулярно подчеркивает недостатки в Ваших начинаниях, возможно это сигнал скрытого недовольства Вашими достижениями;
- Подчеркивание собственных неудач. Вы делитесь радостным событием, а подруга сразу переключает внимание на свои проблемы и несчастья, стараясь снизить значимость Вашего события;
- Игнорирование достижений. Когда подруга проявляет равнодушие или формальное восхищение, хотя раньше радовалась за Вас искренне, то это сигнал о возможной зависти;
- Появление конкуренции. Если подруга внезапно решает заняться тем же делом, которым увлекаетесь Вы сами, стремясь превзойти Вас любыми способами;
- Разговоры о чужих ошибках. Обострение внимания к личным слабым местам и/или недостаткам Вашей жизни, выставляемое напоказ.
Причины возникновения зависти:
Низкая самооценка. Человек видит чужие достижения и чувствует собственную неполноценность, отсутствие качеств, которые необходимы для личностного роста;
Страх утраты уникальности. Девушка воспринимает успех подруги, как угрозу своему собственному статусу особенной уникальной личности;
Ощущение несправедливости мира. Многие считают, что удача несправедливо разделена, и чужой успех лишь подчеркивает собственные неудачи;
Детские травмы. Дети, которые выросли в дефиците внимания и любви родителей, чаще испытывают ревность и зависть к людям, которые добились успеха.
Как реагировать?
- Открытый и честный разговор;
- Обсуждение границы влияния эмоций;
- Оказание поддержки;
- Возможность подруге раскрыться перед Вами.
Стоит ли прекратить общение с завистливой подругой?
📌Такой вариант вполне возможен, если отношения становятся токсичными и негативно влияют на Ваше эмоциональное самочувствие.
Как прекратить общение:
- Честность и уважение;
- Постепенное ограничение контакта;
- Поддержание личных границ;
- Забота о себе.
Зависть может разрушить даже самые крепкие отношения, и иногда лучшее решение - отпустить человека, который приносит негатив в Вашу жизнь.
Зависть обычно стремится уничтожить то, что есть у другого.
⭐ПОДБОРКА КНИГ ПО ТЕМЕ "ЗАВИСТЬ":
- "Зависть" Эпштейн Джозеф;
- "Зависть. Теория социального поведения". Гельмут Шёк;
- "Любовь, ненависть, зависть, ревность. Психоанализ страстей" Петер Куттер.
Автор: Фазылова Виолетта Владиславовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru