...
В селе Старошахово, расположенном в Ермекеевском районе Республики Башкортостан, в рамках реализации национального проекта «Активное долголетие» состоялось физкультурно-оздоровительное мероприятие под названием «Путь к долголетию».
Организаторы мероприятия сделали акцент на скандинавской ходьбе — простом и эффективном виде физической активности, который не требует специальной подготовки. Скандинавская ходьба укрепляет практически все группы мышц, улучшает работу сердца и лёгких, снижает нагрузку на суставы и колени, а также способствует формированию правильной осанки. Этот вид активности не требует значительных затрат, но при этом даёт впечатляющие результаты. Жители Старошахово уже стали преданными поклонниками скандинавской ходьбы.
Мероприятие началось с обсуждения техники скандинавской ходьбы, её пользы для здоровья и дыхательной гимнастики. Затем участники выполнили разминку. После этого все участники встречи активно прогулялись по стадиону и аллее села.
«Главное преимущество прогулок на свежем воздухе — их положительное влияние на здоровье в целом. Скандинавская ходьба — это не только спорт, но и красота, мода и польза для всех», — говорят жители села.
Источник: Администрация муниципального района Ермекеевский район