Как побороть рассеянность при молитве? Почему стоит начинать с простых слов: «Господи, вижу!» — православный совет священника.
«Внемли глазу моления моего, Царю мой и Боже мой!»
(Пс. 5:3)
Современный человек часто жалуется: "Молюсь — а мысли убегают. Слова читаю — а сердце пустое. Только начну — и уже вспоминаю о делах, телефоне, разговорах..."
Рассеянность при молитве — очень распространённая проблема.
И не только у нас с вами. Даже святые отцы честно писали: "Нелегко бывает собраться умом на молитве."
Почему ум уходит?
Мы живём в мире шума и суеты.
Мозг привык постоянно перескакивать с одного на другое. Телефон, новости, разговоры, заботы...
А молитва требует тишины внутри.
"Если хочешь говорить с Богом — выйди из балагана суетных мыслей."
(Прп. Амвросий Оптинский)
Батюшка советует: начни с двух слов
Один опытный священник рассказывал своим духовным чадам:
"Чтобы прогнать рассеянность, не спешите сразу "тарабанить" текст. Сначала скажите эти два слова — “Господи, вижу!” — и только потом начинайте молитву."
Почему именно так?
Когда вы говорите: "Господи, вижу!", вы:
✅ Осознаёте присутствие Божие;
✅ Останавливаете поток посторонних мыслей;
✅ Вводите ум и сердце в состояние внимания.
Что это значит?
Не в том смысле, что "вижу глазами", а осознаю: Ты здесь, Ты слышишь. Я сейчас перед Тобой.
Пока сердце не скажет это искренне — не спешите читать молитвы.
Как это помогает?
- Проверено: как только скажете "Господи, вижу!" — внутри как бы встаёт духовная граница.
- Ум собирается.
- Сердце теплеет.
- Молитва идёт более глубоко.
Пример из жизни
Одна женщина рассказывала:
"Раньше читала правило и половину не понимала. Батюшка научил начинать с этих слов. Теперь каждый раз останавливаюсь, говорю: “Господи, вижу!” — и вдруг ум собирается, молитва идёт с вниманием. Даже правило стало радостью."
Почему важно не спешить?
Если начинать сразу с чтения — ум ещё в суете.
А когда сначала осознаёшь Присутствие Божие — сердце готовится.
Прп. Никодим Святогорец говорил:
"Не спеши на молитве. Лучше меньше — да с вниманием."
Как внедрить этот навык?
1️⃣ Перед началом молитвы — остановитесь.
2️⃣ Скажите искренне: "Господи, вижу!"
3️⃣ Станьте на молитву — с вниманием.
Через время ум сам привыкнет начинать с осознания Божия.
Можно ли другими словами?
Да. Главное — смысл.
Можно сказать:
- "Господи, я пред Тобой."
- "Господи, Ты видишь меня."
- "Господи, слышишь меня."
Суть одна: осознание встречи с Богом.
Почему это важно?
Потому что иначе молитва превращается в пустое чтение.
Господь ждёт сердечного обращения, а не просто слов.
"Бог есть Дух, и поклоняющиеся Ему должны поклоняться в духе и истине."
(Ин. 4:24)
Вопросы и ответы
1. Зачем говорить “Господи, вижу!” перед молитвой?
Чтобы собрать ум и осознать Присутствие Божие.
2. Можно ли другими словами?
Да — главное, чтобы это было искренне.
3. Помогает ли это при рассеянности?
Очень помогает — проверено многими.
4. Нужно ли это говорить вслух?
Можно шёпотом или в уме.
5. Можно ли научить этому детей?
Да — это очень хорошо.
6. Подходит ли для утренней молитвы?
Для любой — утренней, вечерней, краткой в пути.
7. Сколько раз говорить?
Один раз — но с вниманием.
8. Можно ли так начинать Иисусову молитву?
Да — особенно полезно.
9. Что делать, если мысли всё равно уводят?
Снова сказать: "Господи, вижу!" — и продолжить.
10. Можно ли молиться на работе таким способом?
Можно — тихо, в сердце.
11. Это обязательное правило?
Нет. Но это добрый совет для пользы молитвы.
12. Кто из святых об этом говорил?
Эта практика согласуется с советами многих отцов — о внимании и сердечном обращении.
Братья и сёстры во Христe!
По промыслу Божию мои слова перестали появляться в вашей ленте на платформе «Дзен». Смиренно прошу вас:
Оставьте знак вашего молитвенного внимания — крестик (✝️) или «Аминь» — в комментариях;
Поддержите пост благославленным лайком.
Да откроет Господь сердца ваши для благой вести, укрепит веру и дарует всем нам мир, любовь и спасение во Имя Отца и Сына и Святаго Духа. Аминь.