Дерматовенеролог перечислил пользу и опасность УФ-лучей

Летом солнечная активность наиболее высока. Чем полезно и опасно ультрафиолетовое излучение, изданию MIR24.TV рассказала дерматовенеролог Наталья Михайлова.

Благодаря солнечному свету в организме синтезируется витамин D, необходимый для здоровья костей и обмена веществ. Ультрафиолет полезен для борьбы с псориазом и запускает выработку эндорфина, благодаря чему повышается настроение.

В то же время активные УФ-лучи повреждают клетки кожи, провоцируют воспаление, преждевременное старение и рак кожи. Ультрафиолет влияет на клетки ДНК, вызывая мутацию.

Чтобы защититься, лучше не бывать на солнце с 11 до 16 часов, когда оно наиболее активно, носить закрытую одежду из натуральных тканей, не забывать о широкополых шляпах и солнцезащитных очках с УФ-фильтрами.

Существует большое количество кремов, которые надо наносить за полчаса до выхода на улицу. Фактор защиты должен быть не меньше SPF 30. При активном солнце – SPF 50+. Средства с содержанием витамина С, гиалуроновой кислоты, аминокислот и экстрактами растений лучше обычных.