Давние читатели блога возможно помнят, что когда-то я руководила своим тренажерным залом. Мы открылись в 2005 году и закрылись в 2021-ом. Сначала арендовали помещение, потом его выкупили. Пережили времена бурного роста, застоя и упадка. Шестнадцать лет мы работали для того, чтобы люди могли заниматься спортом в комфортных условиях.
Когда мы открывались, не было большого количества разных спортивных клубов, по крайней мере в нашем городе. Только подвальные качалки без элементарного условий или "элитные" фитнес-клубы по запредельным ценам.
Мы попали в точку. Доступность, комфорт, дружный коллектив, доброжелательная атмосфера... В первые годы работы зал был очень популярным, дела шли хорошо. Потом первый кризис 2008 года, повышение арендной платы и одновременно растущая конкуренция в отрасли. Но продержались мы еще долго, и закрылись только во время кaрaнтина. Многие клиенты, которые были с нами с момента открытия, чуть не плакали. А за котом, который жил в нашем зале, выстроилась очередь. Но забрала тренер, успела первая.
Кот пришел сам маленьким блохастым котенком. Застрял в форточке нашего цокольного окна. Вылечили, выкормили. Клиенты его обожали, считали талисманом.
Все эти годы я провела в зале. Помимо руководства и бухгалтерского учета, я всегда тренировалась сама. Практически каждый день или через день. Никогда не ставила задач добиться каких-нибудь рекордов, поднимать тяжелые веса. Только здоровые тренировки, легкий фитнес без опасности для здоровья.
Это я к тому, что благодаря регулярным тренировкам проблема лишнего веса меня долго не беспокоила. Но чудес не бывает, к пятидесяти годам вес стал расти.
Сколько литературы о похудении и правильном питании я прочитала! Я против жестких диет и ограничений, против голодовок и монодиет. Стараюсь регулярно и сбалансировано питаться, осознанно выбирать продукты, почти не ем сладкое, но скинуть даже килограмм не получается.
Прочитав книгу об интуитивном питании, осознала, сколько ограничений существует в моей голове. Сладкое вредно. Есть на ночь нельзя. Обязательно трехразовый режим питания и легкие перекусы. Калорийность, баланс белков, жиров и углеводов и прочее. Попробовала использовать рекомендации из этой книги и не загонять себя в рамки жестких ограничений, но похудеть всё равно не получилось.
И заниматься пять раз в неделю (да что там, даже три) стало сложно. Работа основная с полной занятостью, вторая работа дистанционно, блогерство, сад, домашние дела...
Я пыталась заниматься в фитнес-клубе. Выбрала идеальный, красивый, чистый, с множеством групповых тренировок (это то, чего мне не хватало в своем тренажерном зале). Тренировалась чуть ли не ежедневно. Жили мы за городом, я привозила сына в школу и могла провести в клубе полдня. Вела жизнь праздной домохозяйки.
Но долго так продолжаться не могло. Три года назад (уже три года, как бежит время!) счастливый случай помог мне найти работу в страховой компании, и я начала осваивать новое дело. Получается неплохо, по итогам прошлого года я получила звание "Лучший сотрудник года", чем очень горжусь.
Другой счастливый случай помог мне стать причастной к проекту развития садового туризма. Научится наполнять сайты? Писать статьи про прекрасные сады, открытые для публики? Легко, если это интересно и приносит удовольствие от творчества.
Блог "Эстетика сада" тоже занимает время, но это часть моей жизни, которая приносит колоссальную отдачу. Спасибо вам, что читаете.
И получается, что времени на спорт мне не хватает точно так же, как и многим из вас. Абонемент в фитнес-клуб закончился, а смысла покупать новый и ходить в зал раз в неделю нет.
О платформе FitStars.ru, которая создана для того, чтобы и дома можно было заниматься так же полноценно и разнообразно, как в фитнес клубе, я слышала давно. Но плохо представляла себе, как она работает, пока не попробовала.
И знаете что? Мне понравилось! Сейчас расскажу подробнее.
FitStars — это российская онлайн-платформа для фитнеса, которая предлагает большое количество программ для домашних тренировок и курсов.
Получив доступ к платформе, можно выбрать направление для души. К примеру, мне давно хотелось попробовать танцевальное направление, но в зале не было подходящих по времени и стилю программ. Увидев программу тренировок под названием Барре, решила начать с нее.
Барре - это тренировки, которые сочетают элементы классической хореографии, пилатеса, йоги и функционально-силового тренинга. Название происходит от французского слова «barre», которое переводится как «балетный станок».
Давно я не испытывала такого удовольствия от спортивных занятий! Пластика, грация - и одновременно проработка всех мышц. После первой же тренировки я почувствовала, что мышцы получили хорошую нагрузку. Хотя не все движения получаются, и иногда я себя чувствую как корова на льду, меня это не смущает. Хотя бы потому, что я занимаюсь одна и меня никто не видит.
Теперь по утрам я встаю на час раньше, чтобы успеть выполнить полюбившуюся программу. И борьба с лишними килограммами вышла на новый уровень: появился азарт, интерес и вдохновение!
Причем Fitstars – это не только про тренировки. На платформе я нашла массу новых интересных рецептов с упором на правильное питание. С пошаговыми инструкциями и расчетом калорий.
К тому же сейчас на онлайн платформе Fitstars проходит акция «Жаркий июнь с Fitstars»!
С 1 по 30 июня 2025 года оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки!
10 тренировок — сертификат 2000 ₽
20 тренировок — сертификат 3000 ₽
30 тренировок — ты получишь медитации FitStars на 3 месяца, а так же сертификат на 5000 ₽ с 100% скидкой, который можно использовать на любой набор из раздела «Фитнес-наборы». Количество подарков ограничено — только 5000 наборов!
Для участия в акции нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете!
На все тарифы по промокоду estetikasada действует скидка 70 %! Лето – лучшее время для того, чтобы сделать подарок себе и своему здоровью.
Всем здоровья, хорошей фигуры и вдохновляющих тренировок!
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid:2VSb5z8hkak