Личный опыт психолога о том, как я перестала бояться сцены
В прошлую пятницу мой сын окончил начальную школу. Казалось бы, обычное событие — сотни семей переживают его каждый год. Но для меня этот выпускной стал особенным.
Почему?
Всего два года назад я бы:
• Отказалась от участия в сценке
• Переживала бы паническую тревогу
• Чувствовала бы себя неуверенно
Но в этот раз я:
✔️ С лёгкостью согласилась на роль
✔️ Произнесла речь перед полным залом
✔️ Получила удовольствие от процесса
Что изменилось?
Всё началось с курса "Голос Может", где я научилась:
→ Трансформировать страх в энергию
→ Принимать естественное волнение
→ Находить опору в себе
Главный инсайт:
То, что мы называем "страхом" — часто просто нераспознанный ресурс.
Как это связано с психологией?
Те же механизмы работают, когда мы хотим:
• Научиться отстаивать границы
• Принимать себя
• Строить здоровые отношения
3 важных шага к изменениям:
1. Осознание (признать проблему)
2. Инструменты (курсы/терапия)
3. Практика (регулярная работа)
Когда я перестала бороться с волнением и начала его использовать — всё изменилось.
Ваш ход:
Какой страх/ограничение мешает вам прямо сейчас? Поделитесь в комментариях — обсудим!
#психология #саморазвитие #преодоление