Скажу честно: я убеждена, что еда — это праздник. Ну, или хотя бы тихая вечеринка на кухне, где никто не орёт, не нервничает, не размахивает ложкой, как знамением. Это время открытий, пятен на футболке и неожиданных открытий вроде «Ого, брокколи — это не обязательно пытка!».
Так что я собрала свои золотые правила еды, которую малыши едят сами. Без пафоса. Без паники. Зато с радостью, свободой и — да, немного антибактериального мыла.
1. Главное — атмосфера. А не граммы.
Малыши ловят стресс, как Wi-Fi. Если вы с партнёром стоите над тарелкой, считая каждую крошку и закатывая глаза от «не хочу» — ну, это не обед, это сцена из дешёвой драмы.
Просто выдохните. Пусть малыш сам исследует, пробует, размазывает по щеке.
Если не голоден — ничего страшного. Вернёмся позже. А пока чайку?
2. Ручки моем. Всегда.
Есть руками — это прекрасно. Но никто не отменял грязь, лужи и кошачью шерсть. Так что моем руки. Весело. Пойте песенку. Сделайте это игрой. И да, покажите личный пример. Чистые пальцы — счастливый желудок.
3. Посадка важна. Это вам не шезлонг.
Ребёнок должен сидеть ровно, устойчиво, с ножками, которые не болтаются в воздухе. Это не только удобно, но и безопасно. Глотать легче, падать сложнее, еда идёт веселее.
4. Один — значит под надзором.
Даже если малыш уже поедает макароны, как шеф-повар после смены — не отходите. Всё может измениться за три жевательных движения. Одна секунда — и вы уже Гуглите "что делать, если ребенок подавился". Не надо.
5. Проверь рот. Серьёзно.
Малыши — ещё те хомяки. Они наберут в рот еды "на потом", а потом вспомнят, что надо поползти за котом. Не надо. В конце еды — проверка. Осталось? Спокойно, без паники, помогли избавиться. Без рук в глотке (см. пункт 8, и не смейте его пропустить).
6. Не кормим вручную — дайте свободу!
Весь смысл — чтобы малыш сам был шефом. Берёт, макает, пробует, передумывает. Это не просто еда, это урок уверенности, моторики и «ой, что это у меня на подбородке?».
Если уж помогать — разомните еду вилкой и выложите. Пусть выбирает сам.
7. Сидим. Всегда.
Никаких бегов по квартире с хлебом, никаких "давай быстренько в машине".
Остановитесь. Посадите. Пять минут спокойствия — и гораздо меньше шансов на драму с кусочком яблока.
8. Не тыкаем пальцами в рот! Никогда!
Если ребёнок застрял с кусочком еды — не надо лезть туда, как в сумку в поисках ключей. Это не поможет. Это опасно. Лучше покажите, как выплюнуть. Сами сплюньте — с эффектом, чтобы понял.
Если не выходит — пальцем по щеке, сбоку. Но только если совсем край.
9. Еда — не поле боя
Не надо торга: «Съешь ложку — дам мультик». Не шантажируйте брокколи.
Вы просто предлагаете. Он — решает. Всё. Так растёт здоровое отношение к еде. И к вам, между прочим, тоже.
Финал
Еда — это не таблица норм и не суд над родительской компетенцией. Это приключение.
Где у маленьких ручек — большая свобода, а у взрослых — терпение и влажные салфетки.
С этими простыми правилами каждый обед может стать маленьким волшебством. Или хотя бы — без крика и пятен на потолке.
Источник: https://www.knatteplock.se/blogs/knatteplock-barn-mat/gyllene-regler-vid-servering-av-plockmat
ребенок #УчимсяЕсть #РодителиДетей #развитиеребенка #кормление #питаниеребенка #ЗдоровоеПитание #ЗдоровыеДети #ДетскоеПитание #кормлениеребенка #детскиерецепты #ДетскаяБезопасность #прикорм #здоровьеребенка #рецепты #детскиерецепты #первыйприкорм #воспитание