Недавно я делилась с подписчиками ситуацией, которая со мной произошла, но в ответ почему-то увидела обсуждение надетого мной платья. Хотя платье к ситуации никак не относилось. Честно говоря, я уже привыкла, что публика любит обсуждать чужую внешность, но принять это в качестве нормы не могу.
Соответственно, и реагировать на замечания я буду по-разному. Если я, что называется, не в ресурсе, то комментарии меня «добьют». Если есть силы, могу подискутировать, хоть и тратить на это время жалко. В этой статье я поделюсь, как вообще можно реагировать на осуждение внешности. Думаю, эта ситуация знакома каждой.
1. Не принимайте на свой счёт
Первое, что стоит сделать, — это не поддаваться эмоциям. Если кто-то делает замечание о вашем внешнем виде, постарайтесь не реагировать на него слишком остро. Глубокий вдох и несколько секунд размышлений помогут вам оценить ситуацию. Я в таких случаях задаю себе вопрос: это действительно что-то важное, что должно захватить мои мысли и заставить меня нервничать? Потом пытаюсь отвлечься.
Да, получается не всегда, но я стараюсь. Нужно иметь опору или стержень внутри, чтобы не принимать чужие колкости близко к сердцу. Поэтому мой совет: помните, что мнение другого человека не определяет вашу ценность. Сохраняйте внутренний покой и уверенность в себе.
2. Переведите всё в шутку
Иногда лучший способ ответить на критику — использовать юмор. Если кто-то делает неуместный комментарий, вы можете ответить с улыбкой: «Спасибо, это моя изюминка!» или «Да, это мой новый стиль — "небрежная элегантность"!». Так вы покажете, что не воспринимаете замечание всерьёз. Если хотите, можете перевести стрелки на обидчика и уточнить, как давно он был в парикмахерской. Но преумножение обиды — не мой путь, поэтому не советую так делать.
3. Игнорируйте
Если комментарий кажется вам неуместным или грубым, иногда лучше просто проигнорировать его. Например, если кто-то говорит: «Тебе стоит похудеть», вы можете просто улыбнуться и продолжить свой день, не обращая на это внимания. Не стоит тратить свои силы на людей, чье мнение вам не важно.
Не позволяйте чужим словам влиять на ваше настроение, не пропускайте их через себя. Помните, что говоря о вас, человек на самом деле говорит о себе. Мы часто запрещаем другим то, на что не можем решиться сами, иногда не признаваясь, что это так, даже самому себе. И пока кто-то другой боится надеть юбку на 10 см короче колена, у вас есть право не выбирать этот страх. И носить то, что нравится.
4. Поговорите о своих чувствах
Если вы чувствуете, что комментарий задел вас, не бойтесь поделиться своими чувствами с близкими. В трудную минуту они поддержат вас и рассеют тучи, собравшиеся над головой. Ведь близкие люди намного ценнее бестактных незнакомцев в интернете или соседей, не знающих о вежливости. Кстати, любителям делать замечания вы тоже можете кое-что сказать. Расставьте границы!
Дайте понять, что с вами так общаться нельзя. Закончите разговор или скажите прямо, что подобное неприемлемо. А если вы столкнулись с критикой в интернете, помните, что вообще не знаете, кто там скрывается за аватаркой. И не забывайте, что у вас есть право заблокировать того, кто позволяет себе некорректное общение.
А как вы реагируете на критику посторонних людей? Расскажите свои истории. Поставьте лайк и подпишитесь на мой блог! Ваша Лиса Викторовна 🦊