Долгие годы детская депрессия оставалась вне поля зрения исследователей, поскольку считалось, что дети не способны к таким сложным эмоциональным состояниям. Однако современная наука изменила наше понимание: сегодня мы знаем, что депрессия может настигнуть ребёнка в любом возрасте — от младенчества до подросткового периода. Но как отличить депрессию от обычных детских капризов?
О том, как распознать детскую депрессию, почему она появляется и что делать родителям, рассказывает Наталья Александровна Селиверстова, детский клинический нейропсихолог, эксперт по семейной психологии, действительный член Ассоциации детских психологов и опытный практикующий психолог.
Что такое депрессия
Депрессивное расстройство, или депрессия, — это распространённое нарушение психического здоровья. Для него характерны длительные периоды подавленного настроения, апатия и утрата интереса к привычным делам и увлечениям, снижение энергетического уровня.
Это не просто временное плохое настроение, негативные эмоции или грусть: от обычной смены настроения депрессию отличает изменение отношения к повседневной жизни, когда интересные прежде дела и хобби перестают приносить удовольствие и ничего не хочется.
Депрессия влияет на все сферы жизни человека: учёбу, работу, отношения с семьёй и друзьями. Она может возникнуть у любого человека — по данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) в 2023 году в мире от депрессии страдало 280 миллионов человек.
Развитию этого состояния особенно подвержены люди, пережившие стресс, психологические травмы, тяжёлые эмоциональные ситуации, не имеющие поддержки.
Бывает ли депрессия у детей?
Долгое время считалось, что дети не подвержены депрессивному состоянию, но примерно с 70–80-х годов это мнение начало меняться. Ещё в середине 20-го века была обнаружена и описана депрессия у младенцев, лишённых связи с матерью или другим значимым взрослым, который за ними ухаживал. Однако вплоть до 70-х всё ещё считалось, что дети в таком возрасте слишком малы, чтобы испытывать эмоции, характерные для депрессии. И только недавно учёные опровергли это мнение: оказалось, что дети до 3 лет обладают достаточной эмоциональной развитостью.
Сегодня большинство специалистов склоняется к мнению, что депрессия может быть не только у взрослых, но и у детей — включая младенцев. Чаще всего она диагностируется у подростков.
Причины депрессии
Депрессия имеет многофакторный характер: это значит, что за её развитие могут отвечать как внешние события (например, потеря близкого), так и внутренние (неврологические нарушения, генетическая предрасположенность).
Факторы риска:
- хронический или острый стресс,
- потеря близкого,
- смерть любимого питомца,
- психологическая травма,
- насилие,
- тяжёлое заболевание,
- буллинг или конфликты со сверстниками.
Депрессия у малышей чаще связана с неврологическими нарушениями: поражениями нейронов или нервной системы. Влияет и неблагополучная атмосфера дома.
У детей постарше причинами депрессии могут стать сложные отношения с родителями, эмоциональное или физическое насилие. А бывает, что школьники испытывают стресс из-за учёбы или подвергаются насмешкам со стороны одноклассников — это тоже может стать причиной депрессивного состояния.
У подростков депрессия часто связана с гормональной перестройкой организма и конфликтами с родителями.
Как понять, что у ребёнка депрессия
Есть признаки, по которым можно понять, что ребёнок переживает сложный период. Если вы заметили некоторые из них — это может быть симптомами детской депрессии.
Депрессия может проявляться тревожностью, усталостью, изменением привычного поведения ребёнка. Снижается аппетит, появляется апатия, ухудшается сон.
У младенцев это выражается криком или плачем.
Самые частые проявления депрессии у дошкольников:
- любимые прежде хобби или игры перестали вызывать интерес и приносить радость;
- малышу не хватает энергии, он часто утомлён;
- снижена двигательная активность;
- не хочется общаться с друзьями и родителями;
- поникшие плечи, шарканье, тихий голос;
- мимика и жестикуляция почти отсутствует.
Могут быть панические атаки, фобии и психосоматика: расстройства желудка, головная боль, тошнота.
У школьников:
- стремление к одиночеству, замкнутость;
- апатия;
- угрюмость;
- агрессия;
- слёзы;
- скука, снижение интереса к окружающему.
У подростков:
Депрессия часто замаскирована, потому что в пубертатном возрасте дети редко делятся своими переживаниями с родителями. Поэтому важно, начиная примерно с 9-10-летнего возраста ребёнка, перестраивать своё отношение к нему, соблюдая баланс дружеских отношений и авторитета родителя: не терять с ним связь, интересоваться его делами, играми, а не только учёбой.
Депрессия у подростков проявляется в агрессивном поведении, вегетативных нарушениях (головокружениях, головной боли, сердцебиениях, проблемах с ЖКТ), когнитивной сфере (сложно сконцентрироваться, проблемы с памятью и учёбой).
Что делать родителям
Если вы заметили тревожные признаки, первым делом стоит обратиться к врачу. Начать можно с педиатра или терапевта, который направит к профильному специалисту. Ребёнку могут назначить лекарственную терапию, например, приём антидепрессантов. Это поможет снять симптомы, однако не устранит причины депрессии. Поэтому лечение обычно подразумевает встречи с детским психологом, психотерапевтом, который поможет проработать внутренние проблемы.
Несколько советов родителям:
- Не обесценивайте переживания ребёнка, не говорите, что его проблемы глупые или надуманные.
- Постарайтесь внимательно выслушать и помочь.
- Чаще обнимайте, держите за руку, говорите слова любви и поддержки.
- Не заставляйте делать что-то через силу, предложите выбор.
- Предоставляйте больше ответственности за свои поступки.
- Не нагружайте бесконечной учёбой, кружками и секциями: ребёнок не робот и тоже может выгорать.
- Обязательно работайте с психологом или психотерапевтом: депрессия не возникает на пустом месте, а специалист поможет найти причину, научит проживать эмоции и бороться с негативом.
Надеемся, эти советы помогут вам вовремя распознать проблемы у ребёнка и помочь ему преодолеть жизненные кризисы.
Еще больше интересных и полезных статей для родителей можно найти на нашем Дзен-канале. Подписывайтесь на Детский мир и читайте наши статьи первыми!