То взлёт, то падение: как моя самооценка качается вместе с рабочими результатами
Моя самооценка — это не что-то внутреннее, устойчивое, опирающееся на ценность и личность.
А просто… как курс акций.
Сегодня показатели моего продукта хорошие — и я на высоте.
Завтра что-то не срослось — и я уже «никчемный джун, который всё портит».
Мои успехи на работе почти напрямую влияют на то, как я себя чувствую как человек.
Если получилось — значит, я молодец.
Если провал — значит, я ошибка.
Не ошиблась, а именно ошибка.
Это, конечно, нездоровая связка.
Но очень знакомая, особенно если в детстве любовь приходила за результат.
Если «хорошая» — значит, заслужила внимание.
Если не дотянула — значит, не старайся лезть, не беспокой, не достойна.
На работе всё это обостряется.
Каждая обратная связь — как лакмусовая бумажка: «Оценили» или «обесценили».
Каждая ошибка — как внутренний приговор.
Каждое достижение — как вливание «дозы» в самооценку. Только хватает её ненадолго.
Сейчас я стараюсь напоминать себе:
Я — это не только мои результаты.
Я — это ещё и мои усилия, рост, ценности, человечность.
И я имею право на провал.
И на успех, который не обязан становиться новой планкой.
Учусь отделять рабочие качели от самооценки.
Пока не получается, но получается быстрее себя восстанавливать чем раньше.
И это уже огромный шаг.
