Мат — это не всегда плохо. Почему ругаться матом полезно для мозга и тела? Об этом читайте в моей новой статье.
Представьте себе такую ситуацию: вы уронили на ногу тяжёлый ящик. Или вдруг споткнулись о порог. Или кто-то случайно наступил вам на пятку. Что вы cделаете? Правильно. Выругаетесь.
И вот что интересно: исследователи из Кильского университета Великобритании говорят, что это нормально. Более того — полезно. Мат, вопреки всем нашим детским воспоминаниям о строгих взрослых и школьных замечаниях, может быть даже полезен для здоровья.
Мат — это не просто плохие слова
Если посмотреть с научной точки зрения, «плохие» слова — это не просто грубость или отсутствие воспитания. Это мощный инструмент эмоционального выражения.
Когда человек испытывает боль, злость, стресс или шок, он часто реагирует именно с помощью мата. Потому что матные слова задействуют зоны мозга, которые отвечают за выживание, страх, гнев и боль.
Проще говоря, когда нам больно или страшно, мы ругаемся. Потому что это помогает нам справляться с этими эмоциями.
Боль терпит — мозг страдает?
Вы когда-нибудь пробовали сдерживать себя, когда хочется крикнуть от боли? Например, прищемили палец дверью и стараетесь не выругаться, чтобы не смущать окружающих? А зря.
Несколько исследований показали: люди, которые позволяют себе использовать крепкое словцо в момент боли, выдерживают её дольше и переносят лучше тех, кто молчит.
В одном эксперименте участникам предлагали опустить руку в ледяную воду. Одни могли ругаться, а другие должны были использовать нейтральные слова. Результат? Те, кто ругался, держали руку в воде на 30–40% дольше и чувствовали себя комфортнее.
Почему так происходит?
Дело в том, что мат активирует лимбическую систему. Это часть мозга, связанная с эмоциями и стрессовой реакцией. Он снижает уровень страха и повышает устойчивость к боли. Т.е., получается, что ругаясь, мы буквально обманываем свой мозг, заставляя его думать, что всё под контролем.
А что насчёт стресса?
Мат помогает не только с физической болью. Он работает и как инструмент эмоционального выхода.
Когда вы злитесь, расстроены или напуганы, ваш организм выбрасывает гормоны стресса: адреналин и кортизол. Они готовят вас к борьбе или бегству. Но если вы не можете выплеснуть эти эмоции — они остаются внутри. И вот тогда начинаются проблемы в виде тревожности, раздражительности и хронической усталости.
А вот ругательства могут стать тем самым клапаном, через который выходит лишнее напряжение.
«Иногда нужно просто хорошенько выругаться, чтобы понять, что ты всё ещё жив. Это способ обозначить границы, выразить недовольство и просто вывести стресс из организма» — говорит доктор Ричард Стивенс, соавтор исследования.
А правда ли это "грязные" слова?
Слова вроде «чёрт», «блин», «проклятье» — это тоже своего рода «лёгкий» вариант мата. Они не так шокируют, но работают почти так же. Так почему же общество считает, что мат — это плохо? Потому что он связан с агрессией, безграмотностью и отсутствием самоконтроля?
На самом деле, исследования показывают обратное. Люди, которые умеют правильно использовать такие сильные слова, часто лучше контролируют свои эмоции. Они знают, когда можно и когда нельзя их применять. Это как иметь в арсенале оружие, но не стрелять без причины. Просто знать, что оно есть.
Можно ли ругаться на работе? В школе? В семье?
Тут уже зависит от контекста. Конечно, если вы начнёте орать матом на совещании — коллеги удивятся. Если ребёнок в школе начнёт выражаться, то ему сделают замечание. В семье тоже важно соблюдать уважение.
Но если вы один, или с близкими людьми, или в ситуации, где эмоции требуют выхода — почему бы и нет? Главное — понимать меру. И помнить: не место и не время делают слово плохим. Это наша реакция на него формирует смысл.
Интересные факты о матах:
Мат встречается во всех языках мира. Даже у племён, которые никогда не сталкивались с цивилизацией, есть свои «плохие» слова.
Чем больше у человека словарный запас, тем чаще он использует мат в нужном контексте. То есть, мат — это не про невежество, а про богатство языка.
Некоторые терапевты советуют пациентам иногда позволять себе ругаться — особенно после стрессовых ситуаций.
Вывод: мат — не грех, а защитная реакция
Ругаться матом — не значит быть плохим человеком. Это значит, что вы умеете выражать эмоции. И что вы не боитесь быть собой, даже в трудные моменты. Если вы думали, что мат — это только про грубость, то теперь вы знаете: он может быть инструментом выживания, защиты и даже терапии