РЕШЕНИЕ ДЕЛИКАТНОЙ ПРОБЛЕМЫ
Еще одно интересное наблюдение с курса «Здоровье женщины. Тазовое дно».
У некоторых участниц в начале практики возникают такие вопросы…
«Зачем мы работаем над:
- улучшением дыхания и осанки?
- функциональностью стоп?
- подвижностью позвоночника и тазобедренных суставов?
- делаем мфр и укрепляем мышцы стабилизаторы тела?
Какое отношение это все имеет к проблеме Тазового Дна? Я думала, что на курсе мы будем только локально решать проблему. Это разве курс не по интимной гимнастике…?»
Девушки, так уж случилось, что в нашем теле все взаимосвязанно. И от функциональности Опорно-Двигательного Аппарата зависит здоровье Тазового Дна, в первую очередь.
Поэтому, ваша концентрация внимания только на локальную работу Мышц Тазового Дна принесёт временный результат, либо не принесёт никакого результата, а в некоторых случаях даже ухудшит состояние МТД.
Итак, давайте по-порядку…
1️⃣ Начнем с того, что не все умеют делать упражнения Кегеля правильно. Многие вместо сокращения локальных мышц выполняют натуживание, повышая внутрибрюшное давление, что способствует дальнейшему пролабированию органов малого таза. Как результат, степень опущения увеличивается…
2️⃣ Во-вторых, не всем удается сокращать исключительно Мышцы Тазового Дна во время локальной работы. Распространенная ошибка - это активизация дополнительно прямых мышц живота, приводящих мышц и ягодичных мышц. Когда это все работает в режиме функциональной тренировки, ваше тело получает иные результаты, нежели в режиме локальной тренировки…
Почему я и все современные специалисты по восстановлению женского здоровья за функциональный подход к решению деликатной проблемы?
Потому что, тазовое дно является частью Глубинной Фронтальной Линии нашего тела/частью внутреннего блока. И пытаться «латать дыру» нет никакого смысла, если идет нарушение по всей цепи. Необходимо работать комплексно. Через налаживание фасциальных и нейронных связей, через работу диафрагм, через работу стоп, так как от туда начинается ГФЛ, через работуТБС и позвоночника, через питание и налаживание работы кишечника, через формирование новых бытовых и профессиональных привычек…
Мышцы Тазового Дна отвечают за:
• красивую и здоровую осанку;
• стабилизацию костей таза;
• акт дыхания;
• поддержку внутренних органов;
• зачатие и вынашивание ребёнка;
• формирование родового канала;
• контроль процесса мочеиспускания и опорожнения кишечника;
• сексуальную функцию.
Теперь вы понимаете, что только упражнения Кегеля малоэффективны в решении деликатной проблемы? К ней необходим более интегративный подход. Именно, этим мы занимаемся на курсе «Здоровье женщины. Тазовое дно». И, если вы готовы бороться за своё женское здоровье, формируя у себя новые привычки, то присоединяйтесь к 23-му потоку, который стартует 14 июля.
Сейчас открыта предзапись и действует скидка 20%
До встречи🫶🏻
………………………………………………………
